备孕的女性最好在备孕开始的前3个月就服用叶酸。补充叶酸主要用来防止胎儿发生神经管缺陷畸形,例如无脑儿、脊柱裂等新生儿缺陷
备孕一般需要3~6个月。备孕多久能成功是因人而异的,身体素质不同,备孕持续的时间长短也有差异。对于身体健康的夫妻来说,只要有正常性生活,一般在三个月左右就可以怀孕成功,最晚不会超过一年。但如果夫妻俩其中一人身体不健康,就会延长备孕时间,具体要备孕多久就无法确定了。
1.影响怀孕的因素
1)年龄
30岁后,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点,24~29岁是最佳的生育年龄。30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,对女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素。
2)流产
每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。
3)妇科疾病
多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,如果避孕药服用不当,也会引起内分泌失调而造成不孕。还有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎 www.chenxin99.com,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。
4)精神压力
急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难,使怀孕几率下降。受孕是个系统的过程,需要身体各器官共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力,使精神始终处于紧张、焦虑的状态,大脑皮层就无法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕成为一种奢望。
5)不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律。酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等。而经常性的熬夜,不仅降低体内免疫机能,还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
2.健康科学的备孕应该怎么做
1)夫妻双方进行一次全面的孕前身体检查,保证机体的功能状态适合怀孕,并且调整至有利于怀孕的状态;
2)调整心态,放松备孕,增加自己的生活趣味性,夫妻之间要多交流;
3)调整饮食,女性注意提前补充叶酸;男性可以多吃一些有利于提高精子活力的食物等等;
4)合理安排同房时间,抓住排卵期同房;
5)改掉不好的生活习惯以及其他习惯,比如抽烟、酗酒、长期饮食不规律等等;
6)女性建议在35岁之前积极的备孕,准备妊娠,其实最好是30岁之前。从临床的角度出发,女性的身体机能从30岁开始就会呈下降的状态,当然部分女性很懂得保养自己,坚持运动身体状态以及机能情况也是非常好的,不会受太大影响。
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备孕是一个比较长的过程,所以各种注意事项都要由备孕夫妇牢记。那么,对于女性来说,想要优生,备孕过程中需要注意什么?在准备