让宝宝吃得营养又健康,是每位妈妈的心愿。因此,在宝宝进入辅食期后,妈妈们总会费尽心思地帮宝宝搜罗各种食材,然而,并不
当了妈妈,时间永远不够用,做什么都是“快”。但是,即使时间很短,宝宝的口粮质量也⛔不能降低。这里推荐三种高营养的辅食,只需10分钟就能做好,让宝宝在短时间内获得更好的营养。
鸡肉玉米泥
想要宝宝聪明,玉米是必不可少的。玉米富含谷氨酸,能促进大脑的发育,所以对成长中的宝宝营养价值很高。另外,在辅食中加入一些鸡泥,既能补充蛋白质,又容易被宝宝吸收。
【推荐人群】
7个月以上的婴儿
[成分]
鸡肉30克,玉米粒50克。
[实践]
第一步:将玉米洗净 找 家政 工作 ,露露老师 1891848 5369 ,沥干水分,放入沸水中煮熟。
第二步:取出煮熟的玉米,放入搅拌机中,加入少量开水,搅打成玉米泥,然后过筛。
第三步:将鸡肉洗净,放入锅中,加入清水,煮熟,捞起,切成小块,放入搅拌机中,加入少量开水,搅打成鸡泥。
第四步:将鸡肉泥和玉米泥按照1,333,602的比例混合,拌匀。
茄子豆腐粥
母乳可以轻松满足宝宝6个月内对钙的需求。6个月后,宝宝需要摄入的钙量会增加。妈妈在给宝宝添加辅食时,要特别注意补钙。这种豆腐粥是婴儿方便的补钙餐。而且这个时候给宝宝吃茄子有清热解暑的作用。但需要注意的是,如果宝宝有些腹泻,就不适合吃这种辅食。
【推荐人群】
一岁多的婴儿
[成分]
1碗米粥,1/4块豆腐,1/3块茄子。
[实践]
第一步:豆腐用开水焯一下,捞起捣碎备用。
第二步:茄子洗净,去皮去籽,取茄子浆,切成小块,捣碎。
第三步:取一个小锅,倒入米粥,稍煮,放入切好的茄子,改小火。等到茄子变软,加入豆腐,把食材煮到软烂。
第四步:稍后盛在碗里。
南瓜米粉糊
南瓜被用在很多辅食中,因为它不仅味道甘甜,而且含有丰富的维生素E,可以帮助脑垂体激素的正常分泌,使宝宝的生长发育保持在正常状态。
如果你的宝宝刚满6个月,又不敢尝试太多太杂的食材,建议你可以把南瓜泥和婴儿米粉一起煮,不仅营养美味,而且非常容易制作。
【推荐人群】
6个月以上的婴儿
[成分]
南瓜50克,婴儿米粉10克,温开水60毫升。
[实践]
第一步:南瓜去皮,洗净去籽,切成小块,南瓜蒸熟。
第二步:取出蒸熟的南瓜,然后用勺子压成南瓜泥备用。
第三步:将60ml 70左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水充分接触,使其呈糊状。
第四步:将南瓜泥混入米粉中,用勺子搅拌均匀。
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给宝宝制作辅食是一件需要细心和耐心的事情,怎么制作美味的辅食呢?怎么让宝宝爱上辅食呢?下面网小编为你整理了几种辅食的家庭
一、鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸