宝宝开胃食谱推荐 再也不用追着喂饭啦!

发布:06-16 来源:宝宝营养 人看过
摘要

妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥,将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中,让宝宝尝试这道莲藕蛋黄泥之前,当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后。

现在是八月的高温,正在长身体的宝宝胃口都不好,真的让妈妈们很着急。想要打开宝宝的食欲,妈妈们可以根据宝宝对辅食的接受程度,给宝宝做一顿开胃的辅食餐!如下。

  西红柿油菜泥

酸甜的西红柿,有助于消化和开胃;油菜含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便。当宝宝已经分别尝试过西红柿和油菜辅食,且没有过敏等不良反应时,妈妈可以让宝宝尝试西红柿和油菜泥。

【推荐人群】

7个月以上的婴儿

[成分]

1/4西红柿,油菜20 克

[实践]

第一步:将西红柿洗净,用开水焯一下,去皮,取1/4。

第二步:将西红柿切成小块,放入搅拌机中,加入少许温水,捣成泥状,倒入碗中。

第三步:将油菜洗净,放入沸水中焯一下,捞出,放入搅拌机中,搅打成菜泥。

第四步:将搅打好的西红柿和菜泥放入碗中,喂食时搅拌均匀。

  莲藕蛋黄泥

莲藕不仅营养丰富,而且煮熟后还能健脾开胃。适合脾胃虚弱的人滋补养生。蛋黄富含铁、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的蛋白质来源。

适当添加蛋黄可以为最近厌食的BB补充营养。在让您的宝宝尝试这款莲藕蛋黄膏之前,请确保您的宝宝已经分别尝试过莲藕和蛋黄辅食,并且没有过敏等不良反应。

【推荐人群】

10个月以上的婴儿

[成分]

莲藕50个,1/2在克和蛋黄

[实践]

第一步:将莲藕清洗干净,去皮,切成小块,放入搅拌机中,加入适量的清水,将莲藕打成糊状。

第二步:将打好的莲藕糊倒入小锅,小火煮沸,然后将煮好的莲藕糊倒入碗中。

第三步:将鸡蛋煮熟,取蛋黄部分,将蛋黄磨成蛋黄糊,加入莲藕糊中。

第四步:搅拌均匀后

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,取出莲藕蛋黄糊!

  银鱼山药羹

山药非常适合脾胃虚弱、食欲不佳的人食用,而银鱼富含钙和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,味道鲜美,腥味温和,适合宝宝作为辅食尝试。另外,鱼容易消化,夏天煮成鱼粥,清淡可口,营养丰富。

【推荐人群】

10个月以上的婴儿

[成分]

克,的90种山药银,的50种鱼克,的50种青,的30种鱼清水的克的100种鱼

[实践]

第一步:山药去皮,洗净,切成小块,放入搅拌机中,倒入少许清水,搅打成山药糊。

第二步:将银鱼洗净切碎,然后将青菜洗净切碎。

第三步:将少量清水倒入锅中,煮沸,加入银鱼糜和山药糊,边煮边搅拌。

第四步:煮2-3分钟后,放入切碎的青菜,边煮边搅拌,等菜再次煮开,青菜变软时,放入碗中。

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