春季坐月子吃什么水果?

2019-04-16 18:58 来源:上海月嫂网 13人看过
很多人都觉得秋季才是最适合坐月子的季节,不冷不热秋高气爽很舒适的温度,更重要的是秋季还是个丰收的季节,很多瓜果蔬菜都成熟了,坐月子期间饮食上可以选择的菜品种类比较多,如果是在其他季节饮食上就比较受限制了,比如春季是万物复苏的季节,各种粮食作物还没有成熟只能吃一些季节性的时令菜。


春季坐月子吃什么水果?



橘子是温性的水果味甘含有大量的维生素以及丰富的钙质,日常吃橘子还能帮助改善皮肤状态,能够保护毛细血管的完整性使得皮肤变得柔嫩光滑,防止产后皮肤变得松弛,注意保养皮肤的女性产后可以适当吃一些橘子。不仅果肉的营养价值高果皮也是宝物,将橘皮泡水喝还能帮助顺气开胃消肿止痒,春季常有倒春寒出现,产妇 坐月子期间喝一些橘皮泡的水还能增强身体抗寒能力,还嫩治疗伤风感冒后的咳嗽。

香蕉

香蕉是很多孕妇都会选择的一种水果种类,它含有大量的纤维素以及磷,更重要的是还有润肠通便的效果,很多女性孕晚期便秘症状一直延续到产后坐月子期间,这就很有必要吃一些润肠通便的水果了。香蕉就是比较理想的水果种类。

苹果

苹果是温性的不管是哪种体质的产妇都可以食用,味道甘凉含有丰富的苹果酸、维生素、果胶以及矿物质成分,产妇食用苹果可以有效预防和治疗坏血病以及癞皮病,皮肤也会变得光滑紧致,苹果中的粘胶和细纤维成分还是肠道清洁剂,帮助清除肠道内有害细菌和毒素,能够涩肠健胃和生津。

很多患有妊娠期糖尿病以及高血压的产妇在选择水果的时候比较受限需要考虑其中的糖分含量,这种情况下就可以选择吃苹果。

奇异果

被誉为水果之王很适合孕期妈妈食用,其中维生素C含量很高,有清热、止咳以及润肺和利尿的功效,因为富含维生素C每天食用的话可以增强免疫力而且对剖腹产恢复是很有帮助的,因为奇异果是寒性的所以建议产妇吃之前先用温水烫一下,要控制食用的量每天吃一个就好。
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