做月子吃什么下奶 晚餐来一份鲫鱼汤

2021-03-25 18:39 来源:催乳知识 人看过

  坐月子,相信这是每一个宝妈都经历过的事情,而坐月子的时间段也是宝妈最虚弱的时候,往往会出现少乳的情况,这时宝妈可以多吃下奶的东西。接下来,就让小编来讲解一下做月子吃什么下奶。

做月子吃什么下奶 晚餐来一份鲫鱼汤

  猪蹄汤比较下奶。

  老人们都知道猪蹄汤是下奶汤,猪蹄不仅仅可以美容养颜,和一些中药加在一起是很好的下奶的食物。可以先把葱剁碎,蒜剁碎然后把猪蹄洗净,洗净之后用火慢炖,注意不要放盐或者少放盐,煮熟之后每次喝一碗,比较下奶。

  晚餐来一份鲫鱼汤。

  鲫鱼是比较好的汤水,鲫鱼的鱼鳞去除干净之后,就留下里面最好的鱼肉,煮熟之后,什么也不放,就是干净的鱼肉,拿出一个小碗乘出来一点,比较碎碎的感觉,这样吃。可以用勺子吃鲫鱼。

做月子吃什么下奶 晚餐来一份鲫鱼汤

  多吃西兰花。

  西兰花是一种绿色蔬菜,这种菜可以凉拌也可以炒菜吃。如果凉拌就是要加粗,别的不需要加材料。如果炒菜的话,最好是放点肉末家政(晨·心)服务田田老师15316155618,这样炒出来的西兰花味道效果更好。

  每天都喝银耳粥。

  莲子银耳粥也是很下奶的。这个每天早上坚持喝最好了,就是早饭。先弄好银耳和莲子,洗净,然后找一个专门炖汤的锅,最好是专业的那种,更容易入味。倒进去银耳莲子之后,就点击炖汤,三个小时左右就好了,因此早上玩早起,炖好就可以喝了。

  以上就是做月子吃什么下奶的相关内容,做月子的时候,宝妈身体比较虚弱,需要多吃下奶的食物,才能迅速恢复身体,让身体更加健康。请关注我们的网站,及时了解更多关于这方面的内容。


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