做月子吃什么下奶晚餐来一份鲫鱼汤-上海晨心家政

做月子吃什么下奶晚餐来一份鲫鱼汤

2021-03-25 18:39 来源：催乳知识人看过

　　坐月子，相信这是每一个宝妈都经历过的事情，而坐月子的时间段也是宝妈最虚弱的时候，往往会出现少乳的情况，这时宝妈可以多吃下奶的东西。接下来，就让小编来讲解一下做月子吃什么下奶。

做月子吃什么下奶晚餐来一份鲫鱼汤

　　猪蹄汤比较下奶。

　　老人们都知道猪蹄汤是下奶汤，猪蹄不仅仅可以美容养颜，和一些中药加在一起是很好的下奶的食物。可以先把葱剁碎，蒜剁碎然后把猪蹄洗净，洗净之后用火慢炖，注意不要放盐或者少放盐，煮熟之后每次喝一碗，比较下奶。

　　晚餐来一份鲫鱼汤。

　　鲫鱼是比较好的汤水，鲫鱼的鱼鳞去除干净之后，就留下里面最好的鱼肉，煮熟之后，什么也不放，就是干净的鱼肉，拿出一个小碗乘出来一点，比较碎碎的感觉，这样吃。可以用勺子吃鲫鱼。

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　　多吃西兰花。

　　西兰花是一种绿色蔬菜，这种菜可以凉拌也可以炒菜吃。如果凉拌就是要加粗，别的不需要加材料。如果炒菜的话，最好是放点肉末家政（晨·心）服务田田老师15３16155618，这样炒出来的西兰花味道效果更好。

　　每天都喝银耳粥。

　　莲子银耳粥也是很下奶的。这个每天早上坚持喝最好了，就是早饭。先弄好银耳和莲子，洗净，然后找一个专门炖汤的锅，最好是专业的那种，更容易入味。倒进去银耳莲子之后，就点击炖汤，三个小时左右就好了，因此早上玩早起，炖好就可以喝了。

　　以上就是做月子吃什么下奶的相关内容，做月子的时候，宝妈身体比较虚弱，需要多吃下奶的食物，才能迅速恢复身体，让身体更加健康。请关注我们的网站，及时了解更多关于这方面的内容。

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