宝宝科学补充叶酸的美食

2018-11-08 21:06 来源:上海家政 120人看过

  1、菠菜烂粥

  原料:大米100克,菠菜1根。

  做法:大米淘好,加水泡10分钟;菠菜择好、洗净、放开水中煮熟,晾凉后切碎;另取一锅,加水下米熬粥,大火煮开后改小火慢慢煮,待快熟烂时放入切碎的菠菜,煮至黏稠状即可。

  适用:7个月以上的宝贝。

  营养小秘密:

  菠菜不仅富含叶酸,还含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙等营养素,是补充这些营养物质非常好的选择。

  2、胡萝卜丝汤

  原料:胡萝卜2根,骨头汤100克,植物油适量,姜末少许。

  做法:胡萝卜洗净切段,刮成细丝;锅内放适量油,烧热后,下入姜末、胡萝卜丝翻炒至半熟时,加骨头汤烧开,转小火焖1分钟即可。

  适用:10个月以上的宝贝。

  营养小秘密:

  胡萝卜中含有叶酸,还含有大量胡萝卜素,在肠道吸收后转变为维生素A,是一种对宝贝很有营养的蔬菜。

  3、蔬菜猪肝粥

  原料:白粥一小碗,合生元多种天然蔬菜粉1袋,高铁猪肝粉1袋。

  做法:将白粥煮得稀烂一些,以便宝贝咀嚼和吞咽,盛出一碗,加入多种天然蔬菜粉和合生元高铁猪肝粉,暖意十足的活力营养餐就做好啦!快给宝贝尝尝吧!

  适用:6个月以上的宝贝。

  营养小秘密:

  为3岁以下的宝贝添加富含叶酸的食物,有助于促进其脑细胞生长,提高宝贝的智力。

  • 保姆8年| 江西 | 46岁

    职称:金牌保姆

    最近服务:上海 - 闵行

  • 保姆6年| 江苏 | 46岁

    职称:金牌保姆

    最近服务:上海 - 浦东

  • 保姆3年| 安徽 | 36岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 长宁

  • 保姆2年| 黑龙江 | 48岁

    职称:优秀保姆

    最近服务:上海 - 闵行

文章标签: 宝贝 营养 蔬菜
找保姆 找月嫂

找保姆 找月嫂 找育儿嫂 找钟点工 找保洁

电话: 18616066670

我来说两句
发表
评论不能为空!
最新评论
Margie(上海市 长宁区 上海影城)
我家宝宝七个月了,因上班无时间带宝宝,同事推荐我晨心保姆网,不但价格便宜,还服务有保障,趁着周末,我们来到了晨心,客服老师热情地接待了我们,客服老师根据我们的要求,推荐了三位符合要求的阿姨,通过面试,许阿姨无论是从经验,还是学历、谈吐等等都非常符合要求。阿姨到了我家,不到三天时间,宝宝就很粘阿姨了,已过去近二十天了,宝宝跟阿姨已经亲得让我们嫉妒。我们的一颗心也落了地。
2018-02-04 01:09
知心好友(上海市 杨浦区 杨浦大桥)
阿姨很开朗,对待小孩很有耐心,很有爱,做事很认真。
2016-04-17 18:43
何影(上海市 宝山区 共富)
对本公司安排来的胡兰芳阿姨工作和照顾都非常满意。胡阿姨性格随和,与家人相处融洽,生活习惯健康,产妇的营养餐花养也多,同时也讲授一些身体调养方面的知识,对待我家宝宝更是尽职,特别有耐心,呵护宝宝洗澡,喂养等方面都非常专业,用心。经过26天的呵护和照顾使我们放心同时也倍欣慰,谢谢!希望公司能多安排这样的好月嫂照顾更多的产妇和宝宝。建议给胡兰芳阿姨涨工资来回报她的辛苦付出,谢谢!
2016-03-02 14:14
没有更多评论了
你可能感兴趣
  • 宝宝科学补充叶酸的美食

      1、菠菜烂粥  原料:大米100克,菠菜1根。  做法:大米淘好,加水泡10分钟;菠菜择好、洗净、放开水中煮熟,晾凉后切碎;另取一锅,加水下米熬粥,大火煮开后改小火慢慢煮,待快熟烂时放入切碎的菠菜,煮至黏稠状即可。  适用:7个月以上的宝贝。  营养小秘密:  菠菜不仅富含叶酸,还含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素c、钙等营养素,是补充这些营养物质非常好的选择。  2、胡萝卜丝汤  原料:胡萝

  • 如何科学补充叶酸呢?

      q1:孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸:  人工叶酸比天然叶酸稳定、高效,这在维生素中很难得。当然天然蔬菜水果中还有很多营养价值非常高的营养成分,药片代替不了。  q2:孕妇补叶酸的科学剂量?  准妈妈们一定要注意微克和毫克单位的差别,别吃成那种5mg的(现实中真的很常见)。至于,究竟是补充400微克还是800微克目前还是有一定争议的。自1998年以来,加拿大和美国政府要求食品生産商在面粉、

  • 孕前如何科学补充叶酸

      在孕前三个月就可以开始补充叶酸了,虽然看似是件小事,其实补充叶酸也有大学问,今天小编就与大家分享孕前如何科学补充叶酸。  叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如dna的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。  叶酸补充的关键期  胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;

  • 孕前准备如何科学补充叶酸

      据调查,几乎百分百的女性在之前就已经知道叶酸的重要性,但却不是每个备孕的女性都做到了从前的三个月开始补叶酸。其实,叶酸乃备孕之舟。  一、孕期科学补叶酸  从调查数据来看,虽然备孕夫妻对叶酸补充都有一定的认识,但仍有一些网友表示不是很清楚,或者无所谓。  不论你是男人或是女人,不管你结婚还是已婚,了解科学补充叶酸的方法十分有必要,对自己、对妻子、对孩子都是一个负责任的表现。  叶酸补充的较好时