孕前营养食谱

2018-11-08 21:06 来源:上海家政 125人看过

  拔丝山药

  材料:山药500克。

  调料:白糖、植物油、清水、香油各适量。

  做法

  1.将山药削皮洗净,切成滚刀块,备用。

  2.植物油烧至五成热,把山药放入油内炸透,至金黄色,捞出,控净余油。

  3.用清水将白糖化开,用慢火炒至白糖由稠变稀,能拔丝时,倒入山药,离开火眼,颠翻炒匀,使糖汁完全粘在山药上后,倒在抹香油的盘子内即可。

  猪骨莲藕汤

  材料:莲藕100克、猪棒骨300克。

  调料:淀粉适量,盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。

  做法

  1.将猪棒骨洗净,斩断,用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净,切成薄片。

  2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒,煮开后用小火炖一会儿,放入莲藕片,用鸡精和盐调味,烧开即可。

  • 保姆5年| 安徽人 | 42岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆8年| 湖北人 | 49岁

    职称:金牌保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆2年| 湖北人 | 31岁

    职称:优秀保姆

    最近服务:上海 - 青浦

  • 钟点工4年| 安徽人 | 48岁

    职称:高级钟点工

    最近服务:上海 - 松江

文章标签: 山药 清水 洗净
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横沙乡(上海市 宝山区 庙行)
阿姨蛮好的 还是蛮细心的 希望以后能有多多优惠就好
2018-11-03 11:17
Barbara(上海市 嘉定区 真新新村)
因为我比较懒,不想在家做家务,朋友推荐了晨心家政,来干活的阿姨打扫的很干净,很不错,打算长期选它了!
2018-09-08 19:31
蒋啸天(上海市 浦东新区区 周浦)
阿姨做事非常细心,有耐心,对她的专业技能和服务态度非常满意!
2016-03-23 13:24
郑中基(上海市 金山区 金山中部)
追加到42天,由于他们的专业,还有不仅对我和宝宝,还是家人,大宝的照顾,衣服大人小孩全部手洗,明天我们就满月了,宝宝体重从出院时的6.6斤到现在的10.6斤,身高之前的50cm到现在的57cm.还有每天给宝宝讲故事,做运动……
2018-02-16 13:13
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