坐月子能吃银耳吗?

2018-11-05 22:12 来源:上海月嫂网 122人看过

  银耳营养很丰富,经常会用来搭配莲子、红枣、枸杞、薏米制作滋补的汤品,女性经常食用这些银耳汤,有美容养颜、强身健体的功效。那月子里的妈妈能喝吗?产妇吃银耳有好处吗?
 
  问题: 坐月子可以喝银耳汤吗
 
 
  营养师:银耳含有天然胶质和膳食纤维,有滋阴补气、润肠的作用,对产后美容、预防便秘和产后肥胖有很大的帮助。银耳搭配不同的食材,功效是不一样的。如果是睡眠不好、食欲不佳的新妈妈,可以试试莲子枸杞银耳汤。如果是产后水肿严重、燥热心烦的新妈妈,可以试试银耳红枣薏米汤。
 
  坐月子吃银耳的好处
 
  1、银耳富含天然胶质,有祛除黄褐斑和雀斑的功效,不但可以润泽皮肤,还能保护皮肤健康,使肌肤白嫩。
 
  2、银耳含有大量的维生素D,可以促进钙质的吸收和利用,有预防产后骨质疏松和提高乳汁质量的作用,有利于产妇身体恢复和促进宝宝的生长发育。
 
  3、银耳中的铁元素可以预防产后贫血症,产后妈妈可以经常吃些用银耳炖煮的甜品,滋补身体。
 
  4、银耳中所含膳食纤维不但可以改善便秘,还能使人增加饱腹感,有很好的减肥作用。
 
  坐月子吃银耳的注意事项
 
  1、银耳不能和白萝卜一起食用,因为两者同食容易引发皮炎。
 
  2、如何选购优质的银耳:颜色为白亮带点黄色,闻起来无酸、臭或其他异味。
 
  坐月子吃银耳的做法
 
  1、莲子枸杞银耳汤
 
  材料:银耳、莲子、枸杞和冰糖适量
 
  做法:银耳先用水泡发,大约需要1个小时的时间,泡发后,撕成小片待用;莲子和枸杞用水浸泡10分钟,待用;锅内加水将银耳和莲子放入,大火煮开后小火慢煮1.5小时,最后加入枸杞和冰糖,煮个5分钟即可。
 
  2、银耳红枣薏米汤
 
  材料:银耳、红枣、薏米和冰糖
 
  做法:银耳用水浸泡2小时后,洗净撕片待用;红枣洗净去核,薏米用清水浸泡4小时待用;锅内放入适量的清水,放薏米入锅煮20分钟,随后加入银耳和红枣煮30分钟,最后银耳煮出胶质变黏加入冰糖即可。
 
  • 保姆5年| 安徽人 | 42岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆8年| 湖北人 | 49岁

    职称:金牌保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆2年| 湖北人 | 31岁

    职称:优秀保姆

    最近服务:上海 - 青浦

  • 钟点工4年| 安徽人 | 48岁

    职称:高级钟点工

    最近服务:上海 - 松江

文章标签: 常州青龙找月嫂
找保姆 找月嫂

找保姆 找月嫂 找育儿嫂 找钟点工 找保洁

电话: 18616066670

我来说两句
发表
评论不能为空!
最新评论
豌豆(上海市 杨浦区 五角场)
许阿姨真的非常优秀,做饭倍香,吃的我和宝宝都胖乎乎的,红屁股热湿疹在我们家基本上不存在,主要阿姨懂得多,护理的很好很专业,人也很清爽也很爱干净,通乳精油开背什么都会,所以我奶水很足,双边随便吸个300ml+不成问题,身上哪怕不舒服,阿姨推拿一下整个人都很舒服。
2018-08-22 00:31
崇明(上海市 闵行区 北桥)
他们的月嫂人都不错哈~服务也相当好~干活还利索,推荐东北的月嫂姐姐,做事挺靠谱的,也没什么事。
2018-01-08 03:44
互看生厌(上海市 金山区 枫泾)
对阿姨的专业技能和服务态度非常满意!
2016-10-19 16:31
没有更多评论了
你可能感兴趣
  • 坐月子能吃咸的吗

    坐月子能吃咸的吗-

     老一辈人坐月子的方法中有一个就是不能吃咸的,像咸鸭蛋、咸菜等都是饮食禁忌,甚至有些产妇在月子里吃的食物都不放盐。菜没有盐,人容易食欲不振,影响产后恢复。那么,坐月子能吃什么?能吃咸的吗?  1.咸鸭蛋&nb

  • 坐月子能吃盐吗

      产妇在月子里能吃盐吗?听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗?”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。  民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。  盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会

  • 坐月子能吃葱姜蒜吗

    坐月子能吃葱姜蒜吗?女性产后坐月子是一个非常重要的过程,尤其是月子期间的饮食需要重点注意。我们都知道坐月子的饮食需要清淡一些,而且调味料尽量不要放。而日常的饭菜里葱姜蒜是最基本的材料,它可以让饭菜变得更香、更入味,而对于产妇来讲葱姜蒜需要忌口吗?坐月子能吃葱姜蒜吗?坐月子能吃葱姜蒜吗?晨心家政资深月嫂、育儿嫂表示:葱姜蒜均属于比价温热的食材,尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火,引起口

  • 坐月子能吃冷的东西吗

    坐月子能吃冷的东西吗?大家都知道,科学的坐月子是我们如今所提倡的。然而相信大部分产妇在月子期间都会或多或少的受到传统观念的束缚,不吃生冷的食物,甚至连一些水果都不敢吃,这样就对产后的营养补充造成了一定的困扰。那么坐月子能吃冷的东西吗?坐月子能吃冷的东西吗?晨心家政资深月嫂表示:产后是女性重新平衡身体状态的过程,除了注意休息,还要注意饮食,在饮食传统习俗中,坐月子和哺乳期间是不能吃凉东西的,比如冷饮