坐月子能吃银耳吗?

2018-11-05 22:12 来源:上海月嫂网 121人看过

  银耳营养很丰富,经常会用来搭配莲子、红枣、枸杞、薏米制作滋补的汤品,女性经常食用这些银耳汤,有美容养颜、强身健体的功效。那月子里的妈妈能喝吗?产妇吃银耳有好处吗?
 
  问题: 坐月子可以喝银耳汤吗
 
 
  营养师:银耳含有天然胶质和膳食纤维,有滋阴补气、润肠的作用,对产后美容、预防便秘和产后肥胖有很大的帮助。银耳搭配不同的食材,功效是不一样的。如果是睡眠不好、食欲不佳的新妈妈,可以试试莲子枸杞银耳汤。如果是产后水肿严重、燥热心烦的新妈妈,可以试试银耳红枣薏米汤。
 
  坐月子吃银耳的好处
 
  1、银耳富含天然胶质,有祛除黄褐斑和雀斑的功效,不但可以润泽皮肤,还能保护皮肤健康,使肌肤白嫩。
 
  2、银耳含有大量的维生素D,可以促进钙质的吸收和利用,有预防产后骨质疏松和提高乳汁质量的作用,有利于产妇身体恢复和促进宝宝的生长发育。
 
  3、银耳中的铁元素可以预防产后贫血症,产后妈妈可以经常吃些用银耳炖煮的甜品,滋补身体。
 
  4、银耳中所含膳食纤维不但可以改善便秘,还能使人增加饱腹感,有很好的减肥作用。
 
  坐月子吃银耳的注意事项
 
  1、银耳不能和白萝卜一起食用,因为两者同食容易引发皮炎。
 
  2、如何选购优质的银耳:颜色为白亮带点黄色,闻起来无酸、臭或其他异味。
 
  坐月子吃银耳的做法
 
  1、莲子枸杞银耳汤
 
  材料:银耳、莲子、枸杞和冰糖适量
 
  做法:银耳先用水泡发,大约需要1个小时的时间,泡发后,撕成小片待用;莲子和枸杞用水浸泡10分钟,待用;锅内加水将银耳和莲子放入,大火煮开后小火慢煮1.5小时,最后加入枸杞和冰糖,煮个5分钟即可。
 
  2、银耳红枣薏米汤
 
  材料:银耳、红枣、薏米和冰糖
 
  做法:银耳用水浸泡2小时后,洗净撕片待用;红枣洗净去核,薏米用清水浸泡4小时待用;锅内放入适量的清水,放薏米入锅煮20分钟,随后加入银耳和红枣煮30分钟,最后银耳煮出胶质变黏加入冰糖即可。
 
  • 保姆10年| 安徽 | 49岁

    职称:五星保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 月嫂5年| 安徽 | 48岁

    职称:高级月嫂

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆5年| 浙江 | 47岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 育婴师4年| 江苏 | 52岁

    职称:高级育婴师

    最近服务:上海 - 松江

文章标签: 银耳 可以 红枣
找保姆 找月嫂

找保姆 找月嫂 找育儿嫂 找钟点工 找保洁

电话: 18616066670

我来说两句
发表
评论不能为空!
最新评论
白静(上海市 黄浦区 董家渡)
很满意。准时到来,一百十几平方两个人,从十点打扫到下午四点半,玻璃窗和厨卫擦的很好,肉眼可见的一些装修粉尘都除掉了。一般自己没法去除干净的一些窗上的胶带痕迹,泥沙痕迹,还有地板上滴到的胶都去除的很干净。非常满意,达到了我预期的效果~
2018-10-07 10:37
流年、素写一世繁华(上海市 长宁区 仙霞新村)
阿姨工作认真负责,对宝宝亲切,做菜好吃,护理仔细专业!
2016-05-13 19:26
漫悲凉(上海市 黄浦区 斜桥)
杜阿姨专业知识丰富,责任心强,护理工作耐心细致,对宝宝很有爱心,与家人能相处也很愉快。对她的服务很满意!
2016-01-21 16:13
Chucky(上海市 杨浦区 周家嘴路)
绵阳晨心家政是绵阳最好的家政服务公司。赞!!!!!!!!!!
2018-05-04 00:58
没有更多评论了
你可能感兴趣
  • 坐月子能吃银耳吗?

    坐月子能吃银耳吗?-

      银耳营养很丰富,经常会用来搭配莲子、红枣、枸杞、薏米制作滋补的汤品,女性经常食用这些银耳汤,有美容养颜、强身健体的功效。那月子里的妈妈能喝吗?产妇吃银耳有好处吗?  问题:坐月子可以喝银耳汤吗?  营养师:银耳含有天然胶质和膳食纤维,有滋阴补气、润肠的作用,对产后美容、预防便秘和产后肥胖有很大的帮助。银耳搭配不同的食材,功效是不一样的。如果是睡眠不好、食欲不

  • 坐月子能吃咸的吗

    坐月子能吃咸的吗-

     老一辈人坐月子的方法中有一个就是不能吃咸的,像咸鸭蛋、咸菜等都是饮食禁忌,甚至有些产妇在月子里吃的食物都不放盐。菜没有盐,人容易食欲不振,影响产后恢复。那么,坐月子能吃什么?能吃咸的吗?  1.咸鸭蛋&nb

  • 坐月子能吃哈密瓜吗?

    坐月子能吃哈密瓜吗?-

    哈密瓜是汁多味甜,很多孕妈或宝妈都会买点给自己吃或给宝宝吃。哈密瓜营养丰富,但是作为特殊的产妇或孕妇群体,那坐月子能吃哈密瓜吗?月子里吃哈密瓜的注意事项有哪些?问题:月子里能吃哈密瓜吗?营养师:月子传统习俗认为,水果属于生冷食物,食用会让乳汁变少、腰酸腿痛、月经不调等月子病。这种说法不一定是全对的,哈密瓜确实是寒性水果之一,只要不过度食用是可以的。少量食用哈密瓜,对身体恢复很有帮助。详细功效如下:

  • 坐月子能吃盐吗

      产妇在月子里能吃盐吗?听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗?”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。  民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。  盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会