坐月子能吃章鱼吗?

2018-11-07 21:12 来源:上海月嫂网 111人看过

  章鱼深受妈妈们的喜爱,很多人跑来问宫主,月子里能不能吃章鱼小丸子、章鱼烧、章鱼猪脚汤、爆炒章鱼?母乳喂养的妈妈的饮食更为重要,直接会影响宝宝的身体发育。
 
  问题: 坐月子可以吃章鱼吗
 
 
  营养师:章鱼的别称有八爪鱼、小八梢鱼,月子里的妈妈是可以吃的。宫主建议,直接买生鲜章鱼回家制作会更好,这样能保证卫生又有营养。市面上的章鱼烧、章鱼小丸子等章鱼小零食,建议出了月子再吃会比较好。
 
  坐月子吃章鱼的好处
 
  1、生乳催乳。产后妈妈适量食用章鱼,可以改善奶水不足、气血虚弱等症状。母乳喂养的妈妈如果奶水不足,可以将章鱼和猪肉、猪蹄、花生、大枣搭配食用。
 
  2、补气血、抗疲劳。产后容易出现身体疲劳、精神不足,适量食用章鱼可以补气血,改善身体疲劳、体虚无力的症状。
 
  3、章鱼肉含有大量的牛磺酸,可以增强细胞生命力,减缓人体衰老。
 
  4、章鱼中蛋白质和钙、硒元素丰富,母乳喂养的宝宝通过乳汁吸收其营养,有利于骨骼和智力发展。
 
  坐月子吃章鱼的注意事项
 
  1、有些妈妈或宝宝可能会对章鱼过敏,如果食用之后出现过敏症状,不宜继续食用,可以选择其他的海鲜鱼类食物食用。注意:有过敏体质及患有荨麻疹的妈妈不宜食用。
 
  2、市面上的加工过的章鱼零食,可能含有过多的食品添加剂,不利于身体健康,建议不要食用。
 
  3、章鱼不能和柿子一起食用,因为同食会破坏蛋白质营养,容易引起腹泻。
 
  4、如何选购新鲜的章鱼:鱼身颜色应为红色,按捏有弹性。
 
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