坐月子能不能吃榴莲?

2018-11-04 21:30 来源:上海月嫂网 117人看过

  人们常说一个榴莲营养价值相当于三只鸡,所以产后新妈妈经常会被要求吃点榴莲。有的妈妈说产后不宜立即进补,而且榴莲性热吃完易上火。那 坐月子能不能吃榴莲?吃榴莲会下奶是真的吗?
 
  问题:产妇能吃榴莲吗?吃榴莲会下奶吗?
 
 
  营养师:产妇是可以吃榴莲的,榴莲含有VA、VB、VC,淀粉,蛋白质等营养元素,特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。
 
  产后新妈妈吃榴莲会下奶,因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖,可以为妈妈补充能量,加上月子期间多喝汤水,这样一来,促进了乳汁的合成。
 
  在食用榴莲的时候也要多加注意,本身是性热的水果,食用过多容易上火。食用榴莲详细功效如下:
 
  1、产后妈妈免疫力下降,而榴莲可以增强免疫力,补充身体能量,加强血液循环等功效。
 
  2、增加食欲,保护肠胃。产后经常会出现食欲不振,看着月子餐却吃不下,肠胃功能不大好的妈妈,可以适当的吃点榴莲。
 
  3、活血祛寒。产后体虚、寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈,适当吃点榴莲可以活血祛寒。
 
  坐月子吃榴莲的注意事项
 
  1、榴莲热量、糖分和纤维素含量较多,吃多不容易消化,所以产后食用榴莲要适量。
 
  2、如果有剖腹产的妈妈产后有小肠粘黏的情况,不建议食用。
 
  3、榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用,因为同属燥热的食物,一起食用对身体不利。
 
  4、新鲜的榴莲颜色为深咖啡色,闻起来浓郁的榴莲味,拿起来不太重,轻轻晃动,感觉里面有东西说明是上品。
 
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2018-02-20 08:32
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