坐月子能吃桂圆吗?

2018-11-05 17:00 来源:上海月嫂网 120人看过
桂圆是属于滋补类水果之一,很多妈妈喜欢吃桂圆干,认为可以调理气血,改善皮肤状况。那作为特殊群体的孕妈或产妇,是不是都可以吃桂圆呢? 坐月子吃桂圆要注意哪些问题?

 
问题:产妇可以吃桂圆吗?月子里可以吃桂圆吗?

 
营养师:答案是可以的,尤其是体质虚弱的妈妈更适合吃桂圆。产后初期阶段是排水肿排恶露,清淡饮食为好,所以初期不建议多吃桂圆或桂圆干,否则会影响恶露的排出。桂圆详细的功效如下:
 
1.桂圆富含维生素B3,可以有效改善头痛、偏头痛等症状,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环。


2.桂圆富含维生素C,可以改善肤质状况,增强产后妈妈与宝宝的身体免疫力,预防慢性疾病与癌症。 

3.桂圆富含胡萝卜素,可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

4.如果妈妈们经常失眠多梦,可以多吃桂圆提高睡眠适量。

5.消除水肿,如果妈妈们得水肿一直没消下去,可以适量吃点桂圆。
 
坐月子吃桂圆的注意事项

1.桂圆是易上火的水果,所以如果过量食用容易上火,哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。


2.好的桂圆外壳色偏黄褐色、壳面又光洁又薄,果肉肉色黄亮。

3.桂圆干含糖量较高,糖尿病或肥胖者的妈妈尽量不要食用。


4.如果正在、感冒、发热、咳嗽的妈妈,宫主不建议食用桂圆。

5.体内有湿气或胃火、肝火旺盛的妈妈,也不建议食用桂圆。

 

 

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非常感谢王阿姨这段时间对我和宝宝的悉心照顾,王阿姨工作非常认真负责,很快就了解了我的生活习惯,还没等我说,她已经帮我安排的妥妥帖帖,王阿姨对宝宝也特别耐心尽责,每天都会陪宝宝说说话,逗宝宝开心,尤其是王阿姨那开朗的性格,不但感染到了宝宝,也感染到了我,我们每天在一起都特别开心,所以当我看见阿姨走了15里也都特别难受和不舍,虽然只有短短一个多月时间,可是王阿姨已经融入我们的一份子,在此,请允许我再次表达我们对阿姨的感谢!感谢她的用心,感谢她的付出,将来我生二胎希望王阿姨还能来照顾我和宝宝!
2017-04-04 17:16
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2018-06-23 19:38
西域野蛮人,(上海市 虹口区 临平路)
阿姨为人很好,勤快,对宝宝很负责,很专业!
2017-02-15 13:57
灰姑娘(上海市 闵行区 金虹桥)
护理员阿姨耐心,细心,能很好的照顾宝宝和宝妈,阿姨走之前还特意嘱咐我们今后的注意事项。
2017-05-13 11:39
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