坐月子能吃苦瓜吗?

2018-11-06 07:36 来源:上海月嫂网 115人看过

  苦瓜是生活中常用来降火减肥的蔬菜,产后容易出现便秘和肥胖,所以很多妈妈在月子期间会吃点苦瓜。但是,苦瓜不一定适合所有的妈妈,母乳喂养的妈妈饮食就要多加注意了。
 
  问题: 坐月子吃苦瓜 会影响喂奶吗?
 
 
  营养师:苦瓜是生冷食物之一,产后妈妈要慎吃。哺乳期间的食物除了要考虑到妈妈的身体恢复,还要考虑宝宝是否能吃。如果是母乳喂养的妈妈产后坐月子尽量不要吃,出了月子以后可以少量食用,人工喂养的妈妈可以少食来降火。
 
  苦瓜有很好的美容瘦身的功效,但不建议过量食用。如果是哺乳期间想要减肥的妈妈,可以试试吃点苦瓜。
 
  哺乳期吃苦瓜的好处
 
  1、苦瓜的热量比较低,容易有饱腹感,可以有效抑制脂肪的摄入量,健康安全瘦身。
 
  2、降火驱毒。苦瓜有除邪热、解劳乏、清心明目的功效,特别到了夏天可以消凉去暑,排出体内堆积的毒素。
 
  3、产后妈妈身体免疫力会下降,皮肤会变得干燥没有光泽。苦瓜有增强免疫力、美容养颜的功效,这得益于其中含有维生素C和生理性蛋白质,不但可以增强人体免疫力,还能帮助皮肤新生有护肤美容的效果。
 
  苦瓜食用的注意事项
 
  1、苦瓜不要和山竹一同食用,容易引起身体不适。
 
  2、苦瓜属于生冷食物,坐月子的妈妈和哺乳期的妈妈应少量食用,过量食用会伤害脾胃。
 
  3、新鲜优质的苦瓜的果瘤大而饱满,颜色为翠绿色,重量在在500g左右为好。
 
  4、苦瓜不适合脾胃虚寒的妈妈,特别是母乳喂养的妈妈,以免苦瓜中的成分通过乳汁传递给宝宝,会导致宝宝拉肚子。
 
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做你怀中猫(上海市 闵行区 华漕)
对月嫂的专业技能非常满意,服务态度非常满意。
2016-11-17 10:20
末结的奢望(上海市 杨浦区 同济大学)
对阿姨专业技能满意,服务态度非常满意!
2016-09-07 18:27
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晨心的阿姨很优秀,特别是月嫂,专业知识相当丰富,很多宝宝和妈妈的常见小问题都能很稳妥的解决,使宝妈在人生最重要的一个月中不生气,不担心,保持愉快的心情,为以后孩子的健康成长打下良好基础。
2018-07-23 14:31
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