坐月子可以吃火龙果吗?

2018-11-06 21:36 来源:上海月嫂网 114人看过

        火龙果也被誉为“长寿果”,是一种典型的热带水果,其中含有比一般水果都要高的铁量,以及富含普通植物少有的花青素与植物性白蛋白。花青素有很强的抗氧化功效,可有效延缓人体衰老,还可预防痴呆症及心脏病的发生。那么 坐月子的产妇能吃火龙果吗?
   
   坐月子可以吃火龙果吗
 
  产妇坐月子可以吃火龙果吗?
 
  月子里的产妇是可以吃火龙果的,但食用一定要适量,不能多吃。因为火龙果偏凉性,而产后妈妈(尤其是需要哺乳的妈妈)是不宜食用寒性食物的,建议每日最多吃一个小火龙果,而且最好不要生吃,可蒸熟或煮熟吃。
 
  其实对于产妇而言,产后适量吃少许火龙果对身体还是有一定好处的,如火龙果有下火功效,坐月子期间若食用了高热量的食物导致上火时,不妨吃一点火龙果来下火。

      产妇坐月子期间也容易便秘,而火龙果还有通便的功效。火龙果里富含的白蛋白有保护胃壁的作用,其中富含的花青素与维生素E可预防脑细胞的变性,从而有助于减少患痴呆症的几率。
 
  产妇食用火龙果主要有以下这几点好处:
 
   1、有助预防产后贫血。火龙果里含有比其它一般水果更高的铁元素含量,而铁是制造别的铁质物质及制造血红蛋白所必需的元素,所以铁质的适量摄入有助产妇预防产后贫血。
 
   2、有助产妇预防便秘。火龙果里含有的像芝麻一样的种子能使肠胃的消化功能增强,从而可帮助产妇预防或缓解便秘。
 
   3、有助产妇营养的提升。火龙果中含有特别丰富的水溶性膳食纤维,是一种典型的高纤维、低能量、低脂肪的水果,所以有润肠、降胆固醇、减肥及预防大肠癌等作用。
 
   4、有助预防人体衰老。火龙果里富含的花青素是一种很强的抗氧化剂,可对抗自由基、抗氧化及预防人体衰老等,还可阻止脑细胞变性,从而降低患痴呆症的风险。
 
   5、有助于剖腹产妈妈的伤口愈合。火龙果里富含的维生素C可使割伤或淤伤更快愈合,还可使人体免疫力增强,所以对剖腹产妈妈的伤口恢复有一定的利益。
 
   6、有助提升产妇的食欲。火龙果中富含的维生素B2能改善和增强人的食欲,食欲不好的产妇可适量吃点。
 
   7、有助产妇美白肌肤和解毒。火龙果里富含的维生素C有美白皮肤的功效,有助产妇减淡妊黄褐斑,而富含的植物性白蛋白能和人体中的重金属离子结合,最终从排泄系统里排到体外,达到解毒的功效。白蛋白还可保护胃壁。
 
  产妇坐月子吃火龙果要注意哪些事项?
 
   1、注意一定不要吃太多。火龙果偏凉性,产妇一定不要多吃,若是便秘可适当多吃一些。
 
   2、别吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。因为火龙果本就偏凉,刚从冰箱里拿出来的更冰凉,所以一定要放室温一段时间后再吃,或是加热后再吃也是比较好的。
 
   3、注意食用清洁。吃火龙果之前也应把火龙果表面清洗干净,吃完火龙果后最好及时漱口,保持口腔的清洁,以免牙齿腐蚀。
 
   4、不要把火龙果当成月子里的减肥食物来吃。虽然吃火龙果有减肥功效,但产妇在月子里一定不能为了要减肥而大量吃火龙果,这样对产妇虚弱的身体是非常有害的,所以应等月子坐完后,身体恢复得差不多了,才可适当多吃些火龙果来减肥。
 
   5、最好是选择新鲜的吃。作为热带水果中的一种,火龙果的收获季节主要是在春季与秋季,夏季与冬季是很难有的,产妇吃的时候应现买现吃。
 

  • 钟点工2年| 福建人 | 46岁

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秀勤(上海市 黄浦区 南浦大桥)
公司口碑挺好的,在这家机构找得月嫂挺不错的,推荐一下。在我们家做了三个月,相处都很好。
2018-01-06 21:29
小幸运(上海市 闸北区 闸北公园)
阿姨非常好,耐心,水平好。希望二胎也让阿姨带,阿姨敬业,仔细,手艺好。对产妇护理到位,随和,大气,习惯好。
2016-01-15 14:49
容祖儿(上海市 松江区 小昆山)
张秀荣阿姨真真最是人美心善的,我们全家人都非常喜欢她,能请到她真的是很幸运的事儿。 张阿姨是好闺蜜推荐的,口碑肯定不用说。 她是真心爱宝宝,看到宝宝就非常开心,对宝宝非常有耐心,宝宝有任何动静立马醒来照看,只要宝宝不睡着不管多晚她都醒着看着宝宝直到宝宝睡着。宝宝哭闹时很耐心的哄,一点也不急促。洗澡抚触宝宝都很愿意做。 当然对我照顾的也相当之好。一日三餐加三顿加餐,做的吃的很对我口味,每天都吃的很满足。想当初生的当天,阿姨早早地就赶到了医院陪我,在医院的头两天没有奶,晚上就帮我通乳,之后就有奶了,月子中还小堵过一次奶,阿姨凌晨5点立马帮我通,就担心我越堵越厉害,到现在20多天,一个一次已经可以挤快200ml啦!也不舍得我抱宝宝,就担心我腰会落下病根。临走还千叮咛万嘱咐让我好好休息,别随意乱走哈哈哈。 更让我感激的是,阿姨每天还帮忙打扫家务,把家里整理地很整洁。我有一个像小孩子样的老公,阿姨每天还根据他的口味为他准备晚餐,真的很棒! 重要的话再说一遍,能请到张阿姨很幸运,好评~
2018-02-09 19:30
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我是新手宝妈,又是剖腹产。对于护理来说是十分不易的。很幸运让我遇到了陈玉真阿姨,刚生完的第二天,陈玉真就赶到医院来照顾我,当时恶露特别多,陈阿姨不怕脏不怕累的给我擦身同时还要照顾宝宝,出院后回到家,陈阿姨在细心照顾宝宝。家里也收拾的干干净净。每天给我变着花样烧各种营养丰富的月子餐,并且不时的和我沟通,传授给我带娃心得。将她十几年的经验毫无保留的告诉我。陈阿姨已经照顾我22天了,宝宝现在白白胖胖的。宝宝给陈阿姨带我是100个放心。真心感谢贵公司将这么好的月嫂阿姨安排给我。让我安安心心的度过产后最艰难的日子。
2018-02-11 08:41
浑噩黑洞(上海市 松江区 方松)
对宝宝比较细心,仔细,整体还可以。
2017-01-23 19:15
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