针对不同职业妈妈的月子食谱

2018-11-05 09:30 来源:上海月嫂网 142人看过

针对不同职业妈妈的月子食谱。现在的女性都非常独立有能力,很多的家庭都是夫妻双方各自有各自的工作或事业,现在各行各业都有职业女性。很多的新妈妈都是职场女性,在产后会因为工作要尽快恢复身体健康,以便更快更好的重新投入到自己的工作中去,月子饮食是能够帮助职场新妈妈的重中之重。

其实针对不同职业的职场妈妈,月子食谱也可以有针对性的对妈妈的身体做调养,并不是说所有的月子餐都是固定一成不变的,现在就给大家介绍一下针对不同职业妈妈的月子食谱,可以帮助到职业妈妈更好的恢复身体。

久坐型

怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。

薏香豆浆

原料:薏仁30克,豆浆600毫升。

做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

劳动型

分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛, 在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

当归芍药汤

原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。

做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

脑力型

脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。

山药芝麻茶

原料:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。

做法:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。

营养盘点:黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

  • 保姆2年| 河南 | 30岁

    职称:优秀保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆5年| 安徽 | 48岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 杨浦

  • 保姆5年| 安徽 | 51岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 黄浦

  • 陪护8年| 江苏 | 50岁

    职称:金牌陪护

    最近服务:上海 - 松江

文章标签: 成都一品天下找月嫂
找保姆 找月嫂

找保姆 找月嫂 找育儿嫂 找钟点工 找保洁

电话: 18616066670

我来说两句
发表
评论不能为空!
最新评论
〆浅忆°(上海市 闸北区 西藏北路)
孟阿姨,朴实能干,心灵手巧。做菜美味,可口。和我们关系融洽。
2017-10-26 19:11
卓依婷(上海市 嘉定区 朱桥)
客服很热情,耐心解答,推荐的育婴师很专业,服务好,各方面服务周到,很满意。
2018-10-07 09:27
龚雪(上海市 杨浦区 新江湾城)
阿姨打扫的很认真、干净
2018-11-24 20:33
黄晟晟(上海市 虹口区 北外滩)
很贴心,真的很不错
2018-02-20 08:32
没有更多评论了
你可能感兴趣
  • 针对不同职业妈妈的月子食谱

    针对不同职业妈妈的月子食谱-

    针对不同职业妈妈的月子食谱。现在的女性都非常独立有能力,很多的家庭都是夫妻双方各自有各自的工作或事业,现在各行各业都有职业女性。很多的新妈妈都是职场女性,在产后会因为工作要尽快恢复身体健康,以便更快更好的重新投入到自己的工作中去,月子饮食是能够帮助职场新妈妈的重中之重。其实针对不同职业的职场妈妈,月子食谱也可以有针对性的对妈妈的身体做调养,并不是说所有的月子餐都是固定一成不变的,现在就给大家介绍一

  • 不同职业妈妈的月子食谱推荐

      坐月子的时候,很多产妇的家人都会准备很多有益身体的食物,来帮助新妈妈的身体尽快恢复。但是有一点,哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同,下面就来看看不同职业妈妈的月子食谱吧。  坐月子的时候,很多产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱,希望能在最短的时间内将身体调养到较好的状态。  然而很多新妈妈都忽略了一点,哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同,有的工作是经常久坐的,有的是需要消耗大

  • 教你不同职业妈妈的月子食谱

    哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。薏香豆浆原料:薏仁30克,豆浆600毫升。做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。营养盘点:

  • 不同职业妈妈哺乳期食谱推荐~

    不同职业妈妈哺乳期食谱推荐~-

    哺乳期妈妈吃什么好呢?下面是小编分享的几个适合不同职业妈妈的哺乳期食谱。一起来看看吧!希望可以帮助到你们!  哺乳期妈妈吃什么好呢?1、充足的水分摄入:妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。2、保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以