北方月子餐30天食谱及饮食禁忌

2018-11-07 16:06 来源:上海月嫂网 120人看过

不同地区的人环境不一样,身体状况不一样,也会有不同的饮食习惯,那么,北方月子餐30天食谱都有些什么?上海最好的产后月子中心的专家学者们根据自己多年的经验以及多年掌握的知识对此有如下看法,快来跟随小编一起阅读一下吧。


你知道北方月子餐30天食谱都有些什么吗?在刚生产之后,就算不想吃东西,也至少喝杯水,最好可以喝碗大米粥,在八个小时之后,最好进行一次小便,可防止感染。在次日,可以喝点小米汤,煮点烂面条,鱼汤之类的,可在其中放一些菜叶。在汤中可以放一些红枣。在第三天以米粥为准,可以放些大米、小米、水果做成水果粥。在第四至七天,汤类以鱼汤为主,也可以吃一些豆沙包做早餐。每天可以炒一些青菜配着吃,但注意不要油腻。第八至十四天,肉类可以增加麻油鸡等比较滋补的食物。可食用些排骨汤之类的比较下奶的汤类。在十五天后,在这之后情况就比较稳定了,饮食上可以丰富一些,可吃一些其他的肉类、菜类,但要注意以营养为主。

了解了北方月子餐30天食谱之后,看看饮食上有哪些禁忌吧。首先,产妇的饮食规律应以少食多餐为主,每天可吃五至六次,每次宜好不宜多。然后,产妇的饮食应以汤类为主,她们需要补充水分,而且前七天最好以流食为主。再然后,我们都知道此时需要补充营养,要注意荤素搭配、营养均衡。以鱼类、肉类、蛋类、蔬菜、水果为佳。其次,饮食上不要吃些生冷辛辣的食物,清淡又有营养最好了,大蒜也不能吃。若是要吃水果,最好是用热水烫烫再吃,不要直接食用。最后,不要盲目的吃一些补药,如人参之类的。

以上就是专家们对月子餐30天食谱的一些看法。其实,产妇坐月子注意事项还有许多,大家可以都了解一些。如果您还有更多其他母婴方面资讯的问题请登录晨心家政官网查阅,或者拨打我们人工服务热线186 1606 6670详细了解。


  • 保姆3年| 四川人 | 45岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆3年| 陕西人 | 48岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆3年| 安徽人 | 45岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆3年| 河南人 | 45岁

    职称:高级保姆

    最近服务:上海 - 松江

文章标签: 月子餐三十天食谱列表 上海月嫂公司
找保姆 找月嫂

找保姆 找月嫂 找育儿嫂 找钟点工 找保洁

电话: 18616066670

我来说两句
发表
评论不能为空!
最新评论
步瑞奇(上海市 金山区 金山卫)
感谢三位师傅的劳动 , 家俱刚刚到 、屋里灰尘很多。都没时间休息,一直在工作。
2018-01-09 03:10
匿名情书(上海市 金山区 朱泾)
希望每个阿姨都能向郑凤学习,对孩子充满爱心和责任心,这样才会给予每个宝宝细心周到的呵护。对阿姨的专业技能和服务态度非常满意!
2016-04-11 10:58
2018最火(上海市 宝山区 锦秋花园)
对阿姨的专业技能和服务态度非常满意!
2017-08-16 18:25
佘曼妮(上海市 静安区 南京西路)
一转眼一个月就过去了,阿姨人很好,技术可以,只能说没有最好的只有最合适的。最主要还是有眼缘,我们全家都感谢阿姨!特别是我妈妈,阿姨要走了感觉很舍不得,我妈妈在阿姨那里学到了很多育儿知识,希望江清淮阿姨能够常来玩,我们都会想你的
2018-05-23 10:29
王心凌(上海市 静安区 上海电视台)
给家里老人请的阿姨是同事介绍的这边,他们在照顾老人方面经验丰富。做事也非常的有耐心。
2018-05-16 17:57
吴世勋(上海市 黄浦区 人民广场)
今天打扫的小姐姐特别好 做事麻利细致每个角落都打扫到了 根本不用多叮嘱 特别赞
2018-05-04 20:20
Money(上海市 嘉定区 丰庄)
廖阿姨人老实肯做,带宝宝经验丰富,品行良好,沟通能力强,尽职尽责的把我家宝宝带好,尽心尽力的做到符合我们的要求,宝宝的一切交给她我们上班也安心。谢谢晨心家政七宝店的客服老师给我们找到优秀的好阿姨。
2018-05-11 09:53
没有更多评论了
你可能感兴趣
  • 北方月子餐30天食谱及饮食禁忌

    北方月子餐30天食谱及饮食禁忌-

    不同地区的人环境不一样,身体状况不一样,也会有不同的饮食习惯,那么,北方月子餐30天食谱都有些什么?上海最好的产后月子中心的专家学者们根据自己多年的经验以及多年掌握的知识对此有如下看法,快来跟随小编一起阅读一下吧。你知道北方月子餐30天食谱都有些什么吗?在刚生产之后,就算不想吃东西,也至少喝杯水,最好可以喝碗大米粥,在八个小时之后,最好进行一次小便,可防止感染。在次日,可以喝点小米汤,煮点烂面条,

  • 北方月子30天食谱大全及做法

    北方月子30天食谱大全及做法-

    现在有很多准妈妈都听信谣言,觉得生完孩子之后身材都会走样发胖。其实这样的现象是绝对不会出现在上海月嫂公司里面的,因为在那里的北方月子30天食谱大全及做法,让每位准妈妈产后身材依然保持孕前那样,甚至还会更加完美纤细的。准妈妈在产后的一个月里是恢复身材较好时期了,这是上海月子中心专家所指出的,准妈妈还可以借着这一个月的时间缓解一下产后的情绪,以及身体上的劳累。同时也能对营养的补充,让身体尽快的恢复像以

  • 上海月子会所 南方月子餐30天食谱

    上海月子会所 南方月子餐30天食谱 -

    如果各位准妈妈够细心,那么你会发现你们的妈妈或者婆婆的身体会或多或少的出现腰腿疼痛、身体虚弱等这样的问题,那么为什么会有这样的问题呢?上海月子会所专家告诉各位准妈妈,这是因为坐月子的时候没有科学坐月子造成的后果。所谓坐月子,并不是大家心中所知道的答案只是生产后的30天,其实坐月子是有很长一段时间的,只是这生产后的30天是最重要的30天,如果在这段时间没有坐好月子,那么将会对身体造成非常大的伤害,在

  • 北方月子餐食谱

      到家月嫂为您解答:  无论南方还是北方,每个地方都有不同的坐月子习惯,东北月子餐食谱是今天小编想为大家介绍的,这样新妈妈可以从食物的角度参考一下东北人是怎么坐月子的,取之精华,弃之糟糠。现在我们来看看东北月子餐食谱都包含了哪些。东北月子餐食谱之清炒猪肝  推荐理由:趁热食用清炒猪肝,有助于排除恶露。  具体做法:首先,洗净猪肝切成片,带皮老姜切片。然后,锅中热油爆香姜片,加入猪肝用大火炒至变色