产褥期怎么吃 产褥期护理有妙招

2018-11-08 20:00 来源:上海月嫂网 146人看过


  产褥期是准妈妈恢复身体各器官的重要时期,所以说产褥期怎么吃是非常关键的。产褥期的营养主要就是为了修复好分娩时受损器官,改善身体机能,预防并发症等。下面就一起来看看上海晨心家政月子会所产后护理师是怎么讲解坐月子应该怎么吃 ,希望能帮助到每位准妈妈身体恢复。

  产褥期怎么吃一定要讲究原则性,首先在产褥期的饮食应该都具备热量,含有丰富的蛋白质,矿物质,维生素等,以及要补充充足的水分。产后虽然身体是很虚弱的,需要补充大量的营养。但是也不能进行大补,一定要让营养均衡,大补并不是最好的。只有适当的吃,才能有效帮助身体恢复。

  在产褥期的饮食都要以易消化,易吸收为主。产褥期怎么吃最好是以炖,或者是蒸着吃。少吃油炸的食物。在饮食中应该多喝汤,汤中的营养比较丰富,还能帮助到乳汁分泌。饮食还应该多样化,不能吃的太单一。在这里可以参考下月子餐30天食谱, 能让营养均衡,非常利于身体恢复。但是要注意荤素搭配,对蔬菜水果中的维生素和矿物质摄入是不能少的。多吃蔬菜水果,还能防止便秘,增强食欲。一定不要吃太咸的食物。不然会影响到乳汁分泌,对宝宝也很不好。么天少量多餐,干稀搭配着吃,才会让身体更健康。尽量不吃生冷,不易消化的食物。每次进食的速度也不宜太快,以免造成吸收不当。

  通过以上内容,相信准妈妈已经对产褥期怎么吃掌握的很清楚了。只要做到了以上所讲的这些,在最快的时间恢复身体健康是没问题的,甚至比以前身体更好。晨心家政月子中心赢得了社会和家庭的一致好评,曾获得“健康管理示范基地”、“全国十佳健康品牌”、“最受女性喜爱的健康品牌”等荣誉,受到受到凤凰网、网易新闻、太平洋女性网、人民网等各大媒体关注。要是还有不清楚的地方,可以拨打晨心家政客服电话18616066670详细咨询专家。

  • 钟点工3年| 上海人 | 51岁

    职称:高级钟点工

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杨正雪(上海市 南汇区 航头)
妈妈有事回家了,没人帮我带孩子,先请了一个阿姨来,那个人阿姨一点都不负责任,我在家还好,对孩子比较耐心,有一次我突然回家就听到阿姨在骂孩子,孩子还在哭,当时心痛死了,让阿姨以后不要来了,问题又没人帮我带孩子,朋友向我推荐了泰维峰,说服务态度很好,她以前是在这家公司请的月嫂,还不错,用了泰维峰的阿姨我也觉得不错,首先,对孩子很耐心,不会打骂孩子,第二,孩子辅食做得不错,尤其是鸡蛋羹,孩子特别喜欢吃。虽然没带多久,但是真心推荐,良心商家。
2018-10-13 14:52
崔洺硕(上海市 静安区 新闸路)
蒋阿姨忠厚老实、勤劳踏实、服务用心!照顾宝宝和我老婆很细心。公司服务很周到、诚信,也很有效率。感谢曲老师!
2017-05-01 17:51
艾月(上海市 青浦区 金泽)
晨心月嫂线下体验店不错,在医院产检完了累的要死,休息的地方都没有,去他们家店坐下,休息一下喝点东西,吃点点心,还能学好多的育婴知识不错!
2018-09-05 01:30
王希维(上海市 徐汇区 康健)
阿姨打扫的很干净,以后还会购买
2018-07-10 00:01
꧁屠尽痴情人꧂(上海市 杨浦区 长白新村)
阿姨很好,宝宝很依恋,谢谢公司的推荐,热心,负责我们全家都很信任阿姨。
2016-10-23 15:32
安小七(上海市 静安区 新闸路)
阿姨对宝宝很耐心,月子期间多谢阿姨的细心照顾让我们对照顾宝宝有了解许多经验。在闲暇时间里阿姨也传授了许多的育儿经验,非常感谢!
2016-11-11 12:50
Echo(上海市 虹口区 虹口足球场)
这一家公司我感觉好像近两年越做越大了哦,挺像那么回事的。听说政府很支持。我上回打电话请了他们的保洁,态度挺好,做得还不错。
2018-02-16 10:37
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