孕妇坐月子吃什么夜宵 孕妇饮食禁忌

2018-11-08 15:36 来源:上海月嫂网 126人看过

孕妇坐月子吃什么夜宵?晨心家政认为,产妇在坐月子期间,最好少吃多餐,所以,如果晚上睡得比较迟,适当地吃点夜宵,是可以的。不过,吃夜宵也是有讲究的,不能什么都吃。这是因为,如果夜宵吃得不科学,也会影响妈妈和婴儿的健康。

孕妇坐月子吃什么夜宵?产妇在坐月子期间,在吃夜宵时,应该要遵循以下的原则。

第一,要有助于产妇的身体复原。不管是自然分娩还是剖腹产,产妇都经历了一场严峻的考验。要想尽快地排出恶露,养好伤口,就要在吃夜宵时格外注意。像咖啡一类的刺激性饮料,山楂、乌梅一类的酸性食物,都不要碰。

第二,要有助于产妇给孩子哺乳。在生产以后,给孩子喂奶就成为产妇的较好任务。为了让宝宝吃得更好,产妇可以在吃夜宵时多吃一点高蛋白的食物,比如牛肉、鱼、虾、鸡蛋等。

第三,要降低身体发胖的危险。由于产妇在吃夜宵以后,通常不会有什么活动项目,长期以往,就会有发胖的趋势。为了阻止这一现象的延伸,吃夜宵时要尽量避免吃含有太多脂肪的食物,多吃点清淡可口的食物。


孕妇坐月子吃什么夜宵?坐月子应该怎么吃在做到以上三条的基础上,产妇在月子里还要注意,不要盲目进补,吃太多的大鱼大肉。像人参之类的补品,在产后一两周内不要轻易尝试,因为这时用人参补身体,是有害无益的。刚刚完成分娩的产妇,最需要的是卧床休息,吃了人参,会让她过度兴奋,对恢复不利。

孕妇坐月子吃什么夜宵?凡是对产妇和婴儿有好处的夜宵,都是可以进食的。产妇在吃夜宵时,也要注意营养上的均衡,既要有利于自己,也要有利于孩子。像汤面、粥、燕麦片、红豆汤之类的食物,应该是产妇吃夜宵时不错的选择。


  • 保姆3年| 陕西人 | 48岁

    职称:高级保姆

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神仙奶奶.(上海市 虹口区 虹口足球场)
经过42天相处,阿姨把我和宝宝护理的很好。感谢小罗推荐的王静阿姨,月子餐搭配合理,给产妇搽身体,消毒,给小孩子洗澡,消毒,做抚触,被动操都很用心,还给我妈妈做按摩,做了很多额外工作,推荐静静阿姨~多亏王阿姨月子里给我勤疏通按摩 才没有得乳腺炎 很庆幸!对宝宝的护理也非常细心,空了还帮忙整理家务,做的菜口味也不错,总之挺满意的!
2018-06-19 15:27
听风归(上海市 闸北区 和田)
阿姨技术专业,态度认真!
2017-10-07 15:55
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