能够化解油腻的常见食物

2018-08-25 06:30 来源:上海住家保姆 1117人看过
        你是不是经常胃口仍然大开,由于拒挡不了美食的诱惑。当发现身体肥了一圈的时候,我们该吃什么才能健康又减肥几种食物能化解油腻,吃出曲线,在大饱口福的同时还能减肥。我们来看看究竟是什么食物吧!

  
        1、牛奶

  
        牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  
        2、葡萄

  
        葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

  
        3、玉米

  
        米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

  
        4、苹果

  
       苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  
        5、大蒜

  
        大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  
        6、韭菜

  
        韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

  
         7、洋葱

  
        洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。

  
        8、香菇

  
        能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  
        9、冬瓜

  
        经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。

  
        10、胡萝卜

  
         富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  
        11、海带

  
         海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

  • 育婴师2年| 江苏 | 47岁

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蔡诗芸(上海市 虹口区 四川北路)
特地等产褥期过完,陶荣兰阿姨下单后才来评价的。幸亏有了这家介绍的陶阿姨,这42天的月子过得舒舒服服,母子平安健康,孩子长了4斤多,白白胖胖的,相比产前我瘦了26斤,朋友们评价我的身材说是跟没生一样。隆重推荐这家公司,收费模式最大限度地保护了买家的利益,值得信赖。 剖腹产身体虚弱,翻个身都困难,下床更是艰难,可医生要求多走动。陶阿姨像妈妈一样抱着我从床上起身,帮我穿上棉拖鞋,扶着我一步一步地挪动。那时,我这个女汉子第一次体会到了被人心疼是啥感受。月子里家人不让洗澡,陶阿姨每天都帮我擦身换衣服,保持干净舒适。阿姨会做很好吃的月子餐,按照她的食谱来,每餐吃饱,体重也受控制,关键是奶水量多质量也好,宝宝能喝饱还长肉长个子。第六天,吸奶器就能吸出近130毫升的奶,够宝宝喝2顿多,我很有奶牛的成就感。阿姨白天已经很辛苦了,夜里宝宝不睡,她总是让我去睡觉,自己陪着宝宝给她哄睡。无论多累,阿姨照顾宝宝的时候都是乐呵呵的,宝宝和家人都喜欢陶阿姨。再次感谢店家在淘宝做生意!
2018-06-16 07:47
李心媚(上海市 黄浦区 人民广场)
今天找了晨心家政的阿姨过来打扫卫生,超级干净,阿姨很负责还给我多干了十几分钟呢。
2018-03-16 09:19
望断归来路(上海市 松江区 永丰)
对阿姨的专业技能和服务态度非常满意!
2016-05-15 14:51
梦想、编织着青春(上海市 闵行区 纪王)
吴阿姨非常有耐心,很专业,对产妇及宝宝护理都做得非常负责、细心,很能吃苦耐劳,且教会我们很多护理及照顾宝宝的知识,非常感谢这段时间当中阿姨对我们的关心照顾!
2016-10-25 19:47
叶德娴(上海市 金山区 金山工业区)
今天开春的时候家里需要育婴阿姨的时候我就去过红枫了,怎么说呢。反正很正规,服务也好。阿姨很细心
2018-10-19 22:45
南美水仙(上海市 普陀区 武宁路)
这里的保洁工打扫卫生很认真,对我家打扫的很干净,很明亮,地板擦的很干净。
2018-05-24 08:04
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