睡觉的诀窍

  2018-02-16 04:12 来源:上海住家保姆 693人看过
  根据医学观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,医.学教育网搜集整理与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
  • 钟点工3年| 河南人 | 44岁

    职称:高级钟点工

    最近服务:上海 - 松江

  • 保姆3年| 上海人 | 50岁

    职称:高级保姆

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  • 保姆3年| 上海人 | 50岁

    职称:高级保姆

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网事如烟(上海市 徐汇区 凌云路)
杨阿姨为人热情,做事勤快,对宝宝照顾的非常热闹,把我身体调理的很好,要是家里来了客人也会帮忙接待,家里人都觉得杨阿姨非常满意,我个人也对杨阿姨非常满意!
2016-07-01 11:40
陌浮生(上海市 长宁区 新华路)
对月嫂的专业技能和服务态度非常满意!对月嫂各项服务都做得很到位。饭菜可口,房间干净,对宝宝照顾尽心,服务态度也好,本人非常满意!
2017-11-06 19:17
无情人(上海市 宝山区 共康)
对护理员专业技能、服务态度满意!
2017-09-27 15:57
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