秋季洗冷水浴别超15分钟

2018-08-25 22:58 来源:上海住家保姆 1065人看过
 秋季洗冷水浴别超15分钟

  秋季,水温与人体温度比较接近,从秋季开始冷水浴,能提高人体对环境变化的适应能力,使人更容易适应冬季的气候变化。但是,第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒,秋季洗冷水浴,水温以15摄氏度左右为宜,洗浴时间最好不超过15分钟。

  “冷水浴有保健作用,如果从秋天开始洗冷水浴,并一直坚持下去,对人体适应冬季的寒冷天气很有好处,可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。”第三军医大学新桥医院急诊科医生说,在冷水浴前,应先做热身运动,且不要在空腹和饭后进行冷水浴;洗冷水浴如果出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩、头晕不适等症状,应立即停止冷水浴。

  新桥医院急诊科医生提醒,冠心病、急性肝炎、高血压病患者及高烧病人不宜洗冷水浴;酒后及体质虚弱者、妇女经期也不宜洗冷水浴。此外,在进行冷水浴锻炼时,如果出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况,应停止冷水浴。

  • 育婴师3年| 湖北 | 47岁

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  • 育婴师4年| 湖北 | 47岁

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文章标签: 冷水浴 秋季 急诊科
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钱学森(上海市 宝山区 刘行)
阿姨很好,认真负责,屋子也打扫很干净。非常不错
2018-10-09 18:05
小可爱一枚!(上海市 宝山区 西城区)
月嫂工作尽心尽力,专业技能和服务态度非常满意!
2017-04-08 14:27
六月的雨季@(上海市 金山区 金山卫)
阿姨一个月来对我和宝宝的照顾,阿姨为人热情,工作尽心尽职,本职工作娴熟,作为客户我表示非常满意,再次感谢!
2016-05-17 18:27
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