宝宝睡眠好习惯如何培养

2018-11-08 12:24 来源:上海月嫂家政 295人看过
  

  和成年人相比,睡不好的孩子尤其是小儿因为不能准确描述症状,其睡眠问题常常不会被及时发现,会影响孩子的身心健康和体格发育,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时,夜间睡10小时。

  1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

  2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

  3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

  4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

  5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

  6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

  7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。
  • 保姆1年| 湖北 | 42岁

    职称:爱心保姆

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  • 保姆7年| 江苏 | 49岁

    职称:金牌保姆

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  • 保姆6年| 贵州 | 38岁

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九亭镇(上海市 松江区 小昆山)
我是在杭州滨江的宝妈,在网上了解到的晨心家政公司。他们的经纪人帮忙推荐的阿姨质量不错,我觉得他们做事的态度比较好,效率也比较快。当时电话沟通的时候问的比较详细,虽然让人感觉有点烦人,但我想这就是他们做事用心的一个真实写照吧,不然也不可能一次就找到这么合适的阿姨呀~~
2018-04-04 01:40
赵薇(上海市 闵行区 虹桥)
非常好!约的早上8点,霍阿姨7点就到了,人很年轻,手脚麻利,打扫的很细致很干净,还帮忙挂了窗帘,非常赞,必须好评
2018-08-11 15:21
赵斯文(上海市 虹口区 四川北路)
离开爱玛家已经有近三个月了,很是怀念。我的体质不是很好,很容易上火,而且我还是剖腹产,伤口的疼痛让我也是忧心忡忡,排便是我这么多年最发愁的事情,但是爱玛家的武老师帮我准备了排毒汤,第一天并没有什么反应,但是第二天,我开始顺利排便了,神奇的是没有感觉到伤口的撕裂感,我心里真的不平静了,我还跟负责营养的武老师要了这个偏方,原来以为武老师不会给,但是没想到,武老师真的给了我,还指导我回去如何调理。我回到家有什么不明白的也直接咨询武老师,武老师每次都会很耐心的指导我的。这里真的是充满了爱的呵护,很多是我用言语无法表达的...
2018-03-17 01:40
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