哺乳知识

想要宝宝,小两口该知道的怀孕常识!

  研究表明,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有关,情绪紧张或激动时,体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分  【怀孕的最佳季节】5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防各种疾病的发生。  怀孕的妈妈要吃这些水果:  1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;  2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;  3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;  4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;  5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;  6.【板栗】补充叶酸;  7.【橙子】补充vc。  18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物:  1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒。  准妈妈们动起来:  研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。  孕妇的肚皮不可随意抚摸:  孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。
2019-04-30 14:30
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准妈妈孕晚期12个注意事项

  怀胎十月,宝宝快要出生了,准妈妈们可不能放松警惕,越到了最后的重要时刻准妈妈越要小心一些,在日常生活和待产准备上都要多加注意,以免宝贝提前“报道”。在下面一起看一下准妈妈们的孕晚期注意事项都有哪些吧  1.产前检查:在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。  2.药物:到了孕晚期,最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。如果你发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。  3.走路:大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。  4.运动:多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。  5.出门:避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。  6.卫生:孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。  7.饮食:尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。  8.性生活:在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。  9.工作:如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。  10.做家务:不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。  11.睡姿:到了孕晚期,随着胎儿的长大,孕妇的睡姿就显得越来越重要,为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。  12.准备:从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境;出现临产信号时,在家人的帮助下准备入院所需的东西,以免手忙脚乱
2019-04-30 13:50
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产后避孕:选对方法很重要

  关于避孕,对于产后妈妈而言迫切而且必要,产后一旦开始恢复性生活,就需要使用避孕方法。而很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法,常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕,只能到医院进行流产手术,身心再一次受损。  那么,产后多久开始避孕比较好?  许多意外妊娠就发生在产后的头几个月,产后21天起,一些产妇的卵巢就有可能恢复正常,排出卵子,这时如果有性生活,就有可能再次怀孕。因此,产妇不要等到经期恢复了才开始避孕,这是因为在来月经的前2周左右你就会排卵(释放卵子),所以你可能再次怀孕自己却不知道。  不同产妇的月经恢复时间差异很大,同时与喂养婴儿的方式也有关系。如果不是母乳喂养,在产后的5-8周第一次月经就可能出现;如果是母乳喂养,可能直到停止哺乳,月经才会再来,但大部分产妇在产后半年恢复月经。请记住,不能依靠哺乳作为一种避孕方法,以下避孕方法才是可取的。  1、女性输卵管结扎术  优点:该手术将女性体内输卵管切除掉一部分,并结扎,导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果妈咪是剖腹产方式分娩,可以在分娩的同时进行;缺点:输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式,如果妈咪还想保持自己的生育能力,就不宜选择这种方式。  2、男性输精管切除术  优点:该手术要把从睾丸到阴茎的一段输精管切除。对于那些愿意选择绝育的夫妇来说。这是一个比输卵管结扎术创伤更小的手术。它仅仅要求局部麻醉,在一般的门诊部就可以进行。并且患并发症的危险也较小;缺点:很难再恢复男性的输精生殖能力。一般在手术6星期后才能达到避孕效果,这期间如果有性生活,尚需采取其他避孕方法。  3、避孕环  宫内节育器放置时间:顺产一般过了42天产褥期就可以放,剖宫产的产妇则需要等待3~6个月。也有一种为黄体酮节育器,可恒定缓慢释放黄体酮,产生长效避孕作用。每个节育器可使用1年,并且有缓解月经痛以及减少月经血量的效果。  避孕机理:通过防止受精卵在子宫内着床而避孕,成功率为95%以上。  优点:1.安全,有效率达95%左右;可逆,取出后即可恢复生育。2.目前第三代铜、消炎痛的活性节育器具有降低失败率,又可减少因使用节育器引起的月经出血多的问题。3.简便,一次放置长期有效(5-20年),而且不干扰内分泌,不影响夫妻生活;  缺点:1.少数人放置后,可引起月经过多的或经期过长,不规则少量出血。2.有子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤不宜放。3.有盆腔炎、阴道炎及性病不能放置。4.需有专业医务人员及设施进行放置或取出术。
2019-04-30 10:10
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哺乳期可以染发吗丨产后何时染发最好

  有些爱美的宝妈在孩子出生后不久,就火急火燎地想去做美发,已经等不及哺乳结束后再进行了。可是,在哺乳期染发真的好吗?生完孩子后多久染发才最合适呢?下文将对此进行详细的解答。  哺乳期可以染发吗?  哺乳期是不适合染发的,因为染发剂中有很多化学物质,这些物质可能通过妈妈们的头皮进入血液,而母乳又是从妈妈的血液中演变而来,因而间接的被宝宝吸入体内,这些物质容易在宝宝体内蓄积,可能给宝宝造成极大的安全隐患。  哺乳期是不适合染发的,因为刚染完头发,头发上会散发出难闻的气味,此时抱着宝宝喂奶的话,这些气味会通过宝宝的呼吸道进入体内,对于宝宝娇嫩的肺也是有一定影响的,可能会降低宝宝的抵抗力,甚至出现肺部感染。  生完宝宝后何时染发最好?  宝妈妈们最好等到宝宝充分断奶之后再去染发,染发后一周最好与宝宝保持一些距离,减少抱宝宝和喂宝宝吃饭的几率,以免染发剂的气味和其中的化学物质影响到宝宝的健康。  最好减少染发的次数,染发虽然很漂亮,但是经常染发不仅影响身边的孩子,而且对自己的健康也是没有好处的,因而能不染则不染,能少染就少染。  当然选择正规的机构去染发也是很重要的,不能贪图便宜而选择低劣的染发剂,这样对身体的伤害是显而易见的,而且容易影响到身边孩子的健康。染发后最好选择适合的护发产品,这样不仅能够维持染发效果,而且也能起到护发的作用。有宝宝的妈妈,染发一定要注意这些!
2019-04-29 19:30
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谣言!谁说孕妇夏天不能吃西瓜

  炎炎夏日,西瓜+wifi+空调,是大家夏天避暑的三大法宝。特别是西瓜,一想到西瓜连小编都开始流哈喇了。不过,作为一名怀孕的准妈妈,到底能不能吃西瓜?是一个值得探究的问题。先擦擦嘴角边的口水,听小编跟大家聊聊怀孕时馋着吃瓜的那些事。  准妈妈不能吃“冰镇”西瓜!  对于孕妈妈来说是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能会引起早产,甚至危及胎儿的生命。所以万万不能掉以轻心。此时只能劝诫你一个字“忍”,实在忍不住肿么破?那好吧,孕妈妈可以舔一小口,过过嘴瘾,但是不要大口大口吃冰瓜哦。  要健康,西瓜要怎么吃?  控制好量:西瓜的血糖生成指数gi值很高!西瓜这种东西很多人一不小心就可以吃半个,怀里抱着半个大西瓜,看着电视,吹着空调,惬意的孕期生活还能更舒适!半个西瓜不知不觉就吃完了。就这样不变“糖”妈才怪呢!  孕期到底吃多少西瓜算是合适?  最好就不要超过2片,还得记着现吃现开。此外需注意,不喝西瓜汁:如果榨成西瓜汁,糖分更容易被身体直接吸收,准妈妈喝了之后,血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量,有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜,还会加上些冰糖或者蜂蜜,这些情况都会加重自己的身体负担哦,应该尽量避免才对。
2019-04-29 19:30
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孕妇必看:孕妇练习瑜伽注意事项

  据了解,孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快,以不超过最大心率为宜最大心率=(220-年龄)*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止;如发生腹痛或阴道出血等,要及时上医院检查。  此外,孕妇在练习瑜伽时还应注意:着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;及时补充水分,防止虚脱;注意保暖,以免着凉;最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。总之,各人情况不同,最好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。  下面,详细介绍一下孕妇练习瑜伽应该注意的事项:  首先,孕妇练习瑜伽要做到适度锻炼,必须确定适度锻炼的量化标准。应该考虑锻炼的次数、强度、时间和类型,有计划有安排的进行瑜伽练习。  最新的研究显示,除了患有疾病外,大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。如果以前不常锻炼,请不要心血来潮地每天跑上几千米或打网球,锻炼时要逐渐增大活动量。如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼,只要没有不适感就要坚持下去,但是要调节活动量。  制订好计划是进行锻炼大良好开始,每周应锻炼3次,若少于3次将不能增进心肺健康。然后再逐渐增加活动次数,如果身体感到太疲劳,就要适当减少活动量。  然而即使在怀孕前已经开始锻炼,在怀孕第14周以前也不要增加活动量。但在妊娠的4-6个月时要增加活动量,这时孕妇的精力充沛。第7-9个月的时候会感到疲劳,这时应该减少活动量。
2019-04-29 18:50
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想要孩子丨备孕时应注意八大问题

  生孩子是一件人生大事,许多年轻夫妻在生孩子之前都会进行备孕,但备孕也有诸多科学的讲究。因此,想要生孩子,在备孕时不得不注意如下八大问题:  1、有哪些药物必须停止使用?  当准备怀孕的时候,停止使用所有非必须的药物。某些药物可能会损伤胎儿,但千万不要因此擅自停用必要的药物,如高血压、癫痫药物等。准备怀孕时一定要咨询医生,确认服用的药物不会对胎儿产生影响。  2、爱人只在外面抽烟回家不抽,这样有问题吗?  首先,吸烟会降低精子数量。男性停止吸烟后,不仅能提高怀孕的几率,也能保护其他家庭成员。二手烟可能导致新生儿猝死综合征、低出生体重等。除了二手烟,还要注意三手烟。三手烟的麻烦之处在于,迄今为止,尚没有彻底清除三手烟的方法。一些常用的方式,如通风、吸尘、喷洒空气清新剂、熏醋、清洗烟缸等,都无法彻底消除三手烟。所以,为了自己和家人的健康,男性朋友一定要戒烟。  3、怀孕了还能喝咖啡吗?  其实,网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传,咖啡是可以喝的。根据美国的研究,怀孕后可以喝咖啡,但每天摄入的咖啡因总量不应超过200mg。另外需注意的是,不仅咖啡里有咖啡因,茶水、可乐和一些功能饮料里也有咖啡因。  4、一定要滴酒不沾吗?  目前并不能确定,摄入多少酒精对孕妇是安全的,也不能确定胎儿对酒精的敏感度。所以建议所有准备或已经怀孕的女性谨慎些,尽量避免摄入酒精。对于正在备孕的女性,尽量避免在月经周期的后半程饮酒,也就是已经排卵后,因为此时有可能已经怀孕了。  5、压力会降低受孕率么?  压力过大或者太过紧张都会影响激素的分泌,从而影响排卵、受孕。很多新娘常抱怨月经周期紊乱也就是这原因,因为筹备婚礼常给新婚夫妇造成很大的压力。不过,情绪和压力导致的月经周期紊乱通常只是暂时的,当情绪好转或放松后,排卵、月经周期又能恢复正常。  6、备孕时吃鱼,怎么确保不会摄入汞呢?  现在很多妈妈都担心,鱼肉含有汞,会对胎儿造成影响。这是值得担心的。同时,有几种鱼也容易富集汞,剂量高了可能影响宝宝的神经系统发育。推荐食用汞含量低但营养含量高的鱼,包括青鱼、马鲛鱼、人工饲养的虹鳟鱼、三文鱼、沙丁鱼等。体内汞含量可以通过验血或者检测头发的样品,如果不放心也可以去医院进行测试。  7、爱爱时用润滑剂会影响受孕么?  有可能。有研究表明女用润滑剂可以杀死精子或干扰受精过程。大部分润滑剂的ph值对精子不利,且粘稠度会影响精子运动。如果非得使用润滑剂,建议选择有明确标识不影响受孕的那些产品。  8、家用清洁剂对胎儿有影响吗?  如果想找个借口不做家务,这条理由一定很好——有的清洁剂成分可能对胎儿有毒性作用。有些产品常宣称「全天然」「可生物降解」,但这并不意味着它就是安全的。其实,把白醋和水按照1:1的比例混合一下,就会成为一种很好的清洁剂。如果喜欢香味,可以加几滴精油哦!
2019-04-29 18:00
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孕妇课堂:孕妇得了脚气怎么办?

  就小编所知,孕妇在怀孕之后脚气加重,或者从没有脚气到有脚气,都是非常正常的,因为女性在怀孕后抵抗力会相对下降。孕妇患上脚气之后将处于两难境地,用药治疗吧,怕影响孩子,不用药吧,实在是痒得难受,非常纠结。  为什么大家对这个问题那么纠结呢?因为药物说明书上明确地写着:孕妇禁用或者慎用。别说是口服药物,就连一些外用药物说明书上面也是这样写的。任何时候,孩子都是娘的心头肉,谁也不希望因为自己的不慎给孩子带来什么不良后果。再者,从伦理学角度来讲,药厂也不可能拿孕妇来做临床观察研究,因此,药物说明书上基本都写着孕妇禁用的标示语。  一般在新药上市前,都会做大量的实验,包括药物在动物身上的实验。为了验证该药是否对生育有影响,采用在动物孕期给药,来观察是否造成流产、畸胎等问题。即便是应用于动物身上是安全的,在临床中也不可能在孕妇身上做实验,来验证药物的安全性。目前,临床中给孕妇使用的药物都是通过动物实验是安全的,在权衡利弊后谨慎使用,同时也有一些是长期大量的临床病例积累而获得的经验性用药。  话又说回来,孕妇得了脚气,就这样一直痒下去吗?外用药物也对孕妇有不良影响吗?也不尽然。药物的临床实验,包括动物实验,都是系统给药(口服、肌注或静脉),来观察药物的不良反应,少数是为了观察对皮肤的刺激性实验才会选择外用给药。同时,在外用药物研究中,多是研究如何增加药物的渗透吸引,因为人的皮肤是一个保护屏障,药物并不容易进入体内发挥作用,所以一些药膏为了增加疗效,会加入一些促渗剂,来帮助药物透皮吸收。  孕妇患了脚气会痒得非常难受,治疗是必须的,但要讲究治疗方法。脚气一般不会直接影响到胎儿的健康,但如果不妥善治疗,很容易就可能传染到患者身体其他部位,引起手癣、股癣、甲癣等其他皮肤顽症,不仅会增加治疗难度,对孕妇带来的危害也更大。  因此医师建议,如果脚气症状较轻,可以用甲冉生爽肤康抑菌膏等抑菌、杀菌,缓解瘙痒症状,或者用白醋泡脚,之后到分娩结束后,在医师指导下用药。如果症状比较严重,应及时用专业的产品,如甲冉生鲜清抑菌颗粒剂和甲冉生百肤克抑菌膏等治疗,以防止诱发其它皮肤真菌类疾病。
2019-04-29 17:50
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给新妈妈支招:哺乳期穿什么文胸好

  大家知道,新生儿的生长和发育需要汲取大量的营养,因此新生儿一般都是少吃多餐的。所以,新妈妈在哺乳期喂奶需要选择便于哺乳的文胸。便于哺乳的文胸一般是指没有钢圈、透气性好、可以垫胸垫的,以及最重要的是文胸要有授乳开口设计和前扣式设计,具体如下:  1、文胸应方便放置乳垫。怀孕后期至产后哺乳期,乳房都可能会溢乳,很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫,许多专用哺乳文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。  2、注意有授乳开口设计。罩杯的授乳开口设计,不但增加了文胸的附加价值,并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了,准备哺乳时,可以一手抱着宝宝,另一手解开扣环,非常方便,依据设计的不同,可分为下列几种:  a、全开口式哺乳开口——其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带,要哺乳时罩杯可完全向下掀开,露出整个乳房。  b、开孔式哺乳开口——其特点为罩杯掀开时,只露出乳头、乳晕极其周围,遮蔽性较高。  c、前扣式文胸或休闲文胸——其特点为文胸的扣钩在前面,方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着,它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些,但比较舒适,居家穿着时,可以让乳房得到放松与休息。  新妈妈在挑选哺乳内衣的时候,除了应注意以上事项,且挑选文胸时还要遵循“方便喂奶、材质安全”这两个原则。最后一点则是设计要合理,比如肩带要宽一些,可以防止丰满的乳房导致肩部酸痛,文胸底部要宽一些,这样穿起来也会比较舒适。
2019-03-28 16:16
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孕妇须知:孕妇多吃什么对宝宝智力好

  健康聪明的宝宝最招人喜欢,而生个聪明的宝宝也是所有父母的心愿,可怎样才能让宝宝更加聪明过人,日常饮食是很重要的。据悉,孕妇孕期的饮食可以在一定程度上影响宝宝的智力,因此孕妇全面、均衡的营养搭配,才能吸收各种营养素,让宝宝更加聪明。  1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(b、c、e)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取约40种食品,如果没有至少也要14种以上。  2、均衡原则:研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。  3、自然原则:即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。  4、植物性食物功效非凡:研究资料显示,以植物性食物为主的孕妇,所生婴儿可能比较小些,但骨骼结实,大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加,大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样,体格可能较大,但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力,沟回越多,记忆的贮存量就越大,记忆力也越持久。
2019-04-29 17:20
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