产后注意

坐月子能吃减肥药吗?

现代女性对于坐月子恢复,已经不仅仅要求身体体能的恢复,对于身材体重的控制、美容养颜、丰胸提臀、妊娠纹修复、腹部收紧等方面都有要求。尤其是孕期体重的增加,所以产后想瘦下来的心情更迫切。不少妈妈为了爱美、更好的恢复孕前的身材体型,于是想吃减肥药来快速瘦下来。那坐月子能吃减肥药吗?月子期间吃减肥药会有什么影响? 一、产后能吃减肥药吗?  女人在从怀孕到生孩子的过程中,体内的各个器官都遭到一定程度的损害,所以在月子期间需要调养好身体,使生殖器官和肌体尽快恢复。 许多体质虚弱的妈妈,在月子期间可能需要面临产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂手腕关节疼痛、腰酸背痛、内分泌失调、眼睛疲劳等问题,在身体急需要休息和恢复的状态,不适宜服用减肥药,来为身体增加负担。 市面上有很多品牌、种类的减肥药,有不少不合格的减肥药宣传夸大效果,服用后减肥效果显著,一旦停用后便会反弹或其他不良反应,这对身体的伤害是很大的。所以从产妇的身体健康的角度出发,不建议坐月子的妈妈服用减肥药物。 二、坐月子吃减肥药的影响 1、对妈妈们影响 减肥药的原理是通过药物要控制人体减少吸收营养,增加排泄量来达到减肥的效果。减肥药会影响人体的正常代谢,也会影响产后身体恢复。人们常常以为吃了减肥药瘦身效果比较明显,其实只是身体脱水的结果,实际上并没有减掉脂肪,所以减肥药只能在短期内有效,一旦停用药物,就会出现反弹或其他不良反应。 产后身体需要调养,如果随意服用减肥药,就会影响身体对营养的摄入。产后护理不当,便会留下一些月子病,如产后头痛、腰痛、关节疼痛等病根。 2、对宝宝影响 母乳喂养期间的妈妈,不建议服用任何减肥药,药物会通过母乳被宝宝所吸收,对于宝宝的危害比较大。所以为了避免减肥药物影响母乳的质量,进而影响到宝宝的生长发育,建议在哺乳期的妈妈不要服用减肥药。 
2019-02-12 19:07
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如何预防产后风湿?

之前一位朋友,生完宝宝出院的时候,医生一再叮嘱月子里要注意保暖勿受凉,但是由于冬天天气比较寒凉,还是不小心感染了风寒,经常关节疼痛,最后被诊断为产后风湿。所以,月子里一定要注意产后护理,那如何才能预防产后风湿? 一、产后风湿的危害   如果患上产后风湿的妈妈,全身关节可能会有酸疼感,主要在手部、脚部、腰部、肩膀处、或脚底会感觉酸疼、麻痹、怕冷、发冷。还有,经常容易感冒,甚至是发烧。在严重的情况下,还可能会引发风湿性心脏病等并发症。 二、产后风湿如何预防? 1、注意保暖 无论是夏天还是冬天坐月子的妈妈们,房间温度应保持为26度左右,湿度保持在55%-60%为好,这样的环境有利于产妇和宝宝休息。平时在家里一定要穿上长袖衣服和长裤,月子帽和月子鞋也要注意穿上,对于体质较差的妈妈来说,更要注意保暖,稍微感染风寒,便会受疾病侵袭。 2、足够睡眠时间 有调查数据显示,大部分的妈妈产后每天并没有足够的睡眠时间,半夜常常要起来喂奶、换纸尿裤,白天也要继续接着照顾宝宝,长期的睡眠不足会影响身体的恢复。所以,建议家里人要协助新妈妈一起照顾宝宝,让产妇每天可以有8-10小时的睡眠时间。 3、不要过度活动 不少新妈妈为了能快速瘦下来,在月子期间就已经开始剧烈运动,这是不但会损伤身体,还会因为过度活动导致关节疼痛。多休息、适度运动为好,平时可以做些简单的产褥操,可以促进血液循环,帮助身体尽快恢复。 4、注意卫生 在月子期间,洗头洗澡是允许的,但是要注意洗澡的时间不宜过长,洗完之后要及时擦干身体和头发,穿上保暖的衣服并吹干头发。在产后前几天不方便淋浴,可以用温水擦洗的方式,擦洗身上的灰尘和汗水。 5、情绪稳定 在月子里不少妈妈都偷偷哭过,或多或少都受到了一定的委屈,产后出现低落的情绪是正常的,过一段时间便会恢复。但如果长时间处于低落、抑郁的情绪,有伤害宝宝或自己的举动,那很有可能患上产后抑郁症。所以要学会适当的调节心情,保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,也不宜着急。
2019-02-10 19:07
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产后风湿的治疗方法

我们经常会听到周边的人说月子坐不好,落下月子病就很麻烦了。所以,对于月子病的认识比较深,但对于产后风湿却不是很清楚。产后风湿是月子病的一种,有的会转化为类风湿疾病,有的则终身吃药来平稳病情,这给患者带来了很大的不便和痛苦。所以,对于产后风湿的治疗不能马虎。 一、如何治疗产后风湿? 1、保持平和的情绪 在产后的一百天里,新妈妈要适应角色的变换,还要学会如何照顾新生宝宝,有时还要处理家庭夫妻关系、婆媳关系,这种的情况大部分的新妈妈容易出现产后焦虑、紧张、低落的情绪。所以,新妈妈要学会调节自己的心情,尽量不要大怒大悲,做到身心愉悦,避免焦虑、烦躁、抑郁等情绪。 2、适当运动 人们常常以为休养身体多躺在床上休息才好,其实对于产后妈妈来说,适当的运动更能促进产后的身体恢复。产后第二天就可以下床走动,偶尔可以做做产褥操、瑜伽等运动。天气好的时候,可以去楼下慢走并晒晒太阳,可以提高身体免疫力。 3、饮食调整 在产后的饮食调理上,产后风湿的妈妈要避免食用寒凉的食物,冷冻的饮料,油腻和辛辣的食物也不能吃。要想通过食疗来缓解或治疗产后风湿,应多吃点补气、补血的食物,如黑豆、红枣、桂圆、猪骨、墨鱼等。 4、生活起居 产后在日常生活护理上,要注意洗头洗澡前后要先擦干,并穿上保暖的衣服。在月子里如果需要触碰冷水的家务,可以暂时请家里人帮忙。还有,还要避免潮湿的地方,以及身体过度劳累。 5、药物治疗 无论是中药还是西药,处在哺乳期的的妈妈应关注药物是否会影响到奶水,有些中药的食用量到达一定的数值可能会有毒性,也要多注意一些中成药的成分,常见的中药有人参、黄芪、当归、熟地黄。建议新妈妈可以在医生开药之前,先说明正处于哺乳期,服药后是否方便继续喂奶。 注意事项:产后风湿如果病情症状较严重,如骨节发冷、关节刺痛,应尽快到医院检查和治疗。  
2019-02-09 19:08
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产后风湿能治好吗?

许多年轻的妈妈觉得自己身体很好,于是在月子期间并没有多加护理和调养,大部分是因为护理不当感受了风寒风湿引起的产后风湿疾病,在西医的角度上来说,产后风湿表现为关节疼痛,治疗过程比较缓慢。 一、产后风湿能治愈吗? 产后风湿也属于月子病,产后要是一不小心落下月子病,出月子后也会给身体带来不利的影响。患上产后风湿的妈妈,经常会有怕风恶寒、口干舌燥、关节疼痛、腰酸背痛等症状,这对身体造成了极大的伤害。 中医在产后风湿上有几千年的历史,对产后风湿有一定的治疗方法,如针灸推拿、药膳等治疗。只要治疗得当,1-3个月就可以缓解,恢复较好的还可以治愈,但是要好好调养和休息,增强身体的体质,可以促使身体恢复较快。 二、产后风湿治好会复发吗? 不少妈妈反映产后风湿治愈过程缓慢,就算治愈过后依然会复发,这是怎么回事?因为产后风湿病程较长,治疗的周期也比较长,需要定期去医院检查和治疗,但是只要及时发现病症,采取正确的治疗,完全治愈是有可能的。 为了防止产后风湿复发,新妈妈应要注意日常的饮食调养,不吃辛辣、生冷的食物,而且要保持平和的情绪,积极良好的心态,尤其是需要进行适当的运动锻炼,尤其是在月子期间,可以做些简单的产褥操、瑜伽,这可以提高身体的免疫力和抵抗力。如果要进行瑜伽运动,建议新妈妈可以找专业的瑜伽师一对一指导,这样不但可以起到锻炼身体的作用,还能美形塑形。 坐月子风俗在中国已经有几千年的历史,说明坐月子对于中国女性来说很重要,人们常说坐月子是女人重生的机会,只有月子坐好了,身体才能恢复好。所以,月子里一定要注意保暖,不能直接吹风、尽量少碰冷水,如果一旦不注意很容易会留下病根。产后风湿就是因为护理不当,引起的风湿病根。因此,产后最重要的事情,就是照顾好自己,不要逞强去做事,才能恢复健康。
2019-02-09 19:08
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哺乳期可以做头发吗?

前几天,我的朋友跟我吐槽孕期的时候,家里人不让她做指甲、烫头发、染头发,现在出了月子本想去做个美美的发型,这又被家里人给阻止了,说烫发剂里的化学成分会对宝宝有影响。但是想想也不对,明星怀孕生子照样染发、烫发,为啥人家一点事都没有。 哺乳期能不能烫头发,可不可以染头发?这是很多产后妈妈关注的问题,尤其是正处于母乳喂养期间。不少妈妈经历了妊娠、分娩和坐月子后,想着好好打扮一下自己,烫个头发让自己变美,这样也能恢复以往的自信。但大部分的人认为,烫发剂的成分会融入到母乳中,然后被宝宝所吸收,所以哺乳期是不能烫头发的。 一、哺乳期可以烫发吗? 不少爱美的妈妈都担心,哺乳期做头发会不会对宝宝有影响,现在国际母乳协会已经给出了建议性的答案:不用担心。 虽然烫发剂或染发剂都含有一定量的化学成分,但是真要进入乳汁中去,并被宝宝所吸收是微乎其微的。目前也没有任何的研究数据表明,在哺乳期使用的美发或护发产品,会对宝宝有任何不利的影响。所以,哺乳期使用正规少量的低频次的使用染发剂、烫发剂,是不会影响宝宝的。 当然,如果是频繁的染发或者一年多次烫发,这样会加重脱发和伤害身体健康。产后脱发这是正常的现象,但是由于频繁的使用染发剂或烫发剂,这会损害头发的基础组织,会加快脱发的程度和范围。加上哺乳期的妈妈抵抗力有所下降,容易因烫发剂的质量问题,引起一些皮肤疾病。 二、哺乳期烫头发的注意事项 1、选择安全的美发剂 现在有很多美发店使用的染发挤或烫发剂,美发剂的质量参差不齐,如果染发剂有质量问题,可能会引起皮肤过敏的问题。所以,哺乳期的妈妈烫发要选择正规厂家生产的美发剂,还可以选择更安全的植物类的染发剂,以降低自己的顾虑。 2、不让宝宝接触头发 哺乳期的妈妈刚刚做完头发,建议在做头发期间或做完头发后24小时内都不要给宝宝喂母乳。还有有些宝宝喜欢抓妈妈的头发吃,所以头发要避免接触宝宝,经常洗头可以清除一些残留的药剂,做好这几点哺乳期烫发基本不会对宝宝有不好影响。 3、脱发严重不宜做头发 虽然哺乳期的妈妈可以染染头发,烫个美美的发型,但是如果本身脱发较严重,那就不适合做头发。虽然产后掉发是正常的现象,但本身发质不好,染发或烫发会加重掉发的范围,还会损害头发健康。
2019-02-08 19:07
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产后风湿病

说起风湿病,很多人都会认为是老年人才可以会患上的疾病。对于产后风湿,很多妈妈却几乎没什么了解。我们经常会听到坐完月子的人说,出月子后经常手脚关节酸痛,天天喂奶腰酸背痛,这些都以为是正常身体劳累的症状,其实往往也有可能是产后风湿的引起的。 一、什么是产后风湿? 产后风湿是属于月子病的一种,也是产后的一种痹证。产后护理不当,便会有可能患上此病。由于发病时间是在产后,人们常表述为产后身痛、产后关节痛、产后痛风、产后中风等说法。 在月子期间如果休息不好,不小心吹风了,经常在月子里碰冷水,出现肌肉关节有疼痛的症状,或者怕风、怕冷,身体很容易劳累的话,那就要考虑是不是产后风湿。 二、产后风湿多久发病? 无论哪一种疾病,趁早发现及时治疗,恢复的时间和效果才会更好。对于产后风湿来说也是一样,那产后风湿多久会发病?为了预防产后风湿的发生,了解产后风湿的发病时间,可以让新妈妈们做些有效的预防措施。 产后风湿的发病率并不低,大部分的妈妈都深受产后风湿的困扰。人们常常以为产后30天的时间是月子生活,只需要好好休息30天就可以,其实大多的产后疾病发生阶段是在产后的100天,尤其是产后风湿。所以,在这段时间应好好注意身体调养和休息,以防受到疾病的侵袭。 如果患上产后风湿病,大概在7-10天左右的时间便能感觉身体有轻微的发病症状。比如怕冷、怕风、出虚汗、遇风关节疼痛等,尤其是夏天坐月子的妈妈仍然觉得冷,喜欢穿棉衣才不冷。 注意事项:在月子期间,如果护理不得当,有可能会引起产后腹痛、子宫恢复不好、产后头痛、产后受风、产后风湿等月子病。所以,身体一定要注意保暖,尽量不要吹风、碰冷水,每天保证8小时以上的睡眠时间。当然,心情和情绪也很重要,长期焦虑低落的情绪会引起奶水分泌不畅,身体机能下降很容易患上产后风湿。  
2019-02-07 19:09
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产后风湿的症状

有些妈妈本身已经出现了产后风湿的早期症状,往往以为只是月子里没休息好,或是不小心吹风了,喂奶喂多了偶尔背痛也是正常,并没有多加注意,可能会错过最佳的治疗时机。那产后风湿有哪些症状?产后风湿是如何引起的? 一、产后风湿症状 产后风湿的大致症状为肌肉关节疼痛,怕风、怕冷、容易劳累,表面看肌肉的关节无红肿。如果发现手脚关节出现不适、眼部不适,还有腰酸背痛、头痛、头晕甚至全身无力的情况,有可能是产后风湿。这往往会被人误以为只是着凉感冒,如果肌肉关节疼痛感较强,建议尽快到医院检查,这样产妇自己才能安心。 从中医的角度来说,产后风湿的类型有多种,常见的有风犯血脉型、凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型。每一种类型的症状都有所不同,以下是不同类型的产后风湿,相对应的症状: 1、风犯血脉型:肌肉关节疼痛并伴有头痛、头晕,口不干,不爱喝水; 2、凝血脉型:肌肉关节疼痛加剧发凉,如果遇寒怕冷且症状加重,遇热症状有所缓解; 3、湿滞血脉型:身体经常某一个固定部位肌肉关节疼痛麻木; 4、寒热错杂型:外有假寒,内有真热,关节肌肉寒热疼痛,伴有心烦、失眠、大便干、小便黄等症状。 二、产后风湿的原因 老一辈的人常说,月子里不能受风,也不能碰冷水,这是有一定的道理。如果身体不注意保暖,加上洗澡水温过低,很容易会受寒致病。那产后风湿是由什么引起的呢? 1、不保暖 产后身体需要排除体内多余的水分,所以出汗量较多,头发和衣服会被汗水浸湿,需要及时更换衣服,如果不小心没有及时保暖,风寒便有机会趁虚而入。 2、月子房阴潮 人们经常会关闭门窗,但如果月子房内本身比较阴潮,长时间紧闭窗户,房内空气不流通,导致产妇身体机能下降。如果此时不小心受风寒,也有可能引起产后风湿。 3、过度劳累 对于产后妈妈来说,休息才是第一重要的事情。当身体过度劳累,可能会给身体带来很多隐患。如产后睡眠不佳,睡眠时间不充足,一旦关节部位受寒,有可能会引起产后风湿。 4、经常碰冷水 有些妈妈的家人无法过来帮忙照顾坐月子,于是便自己用冷水洗衣服、洗碗、洗地等,很可能手关节会遇凉水刺激,手关节出现疼痛的症状,可能会得产后风湿。
2019-02-07 19:09
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产后骨盆修复带要戴多久?

从怀孕的那一刻开始准妈妈的骨盆就开始为分娩做准备,在松弛素的作用下骨盆会变宽方便胎儿顺利通过产道,这种变化是生理性的需求只要是怀孕都无法避免的,它有有利的一面但同时也会给不少产后妈妈带来困扰,产后依靠身体自身的修复机制只能帮助骨盆修复一部分,所以不少妈妈都觉得生完孩子之后胯变宽了身材曲线不明显了,这都是骨盆变宽惹的祸。重视身体健康和爱美的妈妈都会在产后使用骨盆修复带帮助身体更快恢复到孕前状态,不少产后修复机构也将它作为重要的产后修复仪器。骨盆带怎么绑效果好?骨盆带的经济成本相对比较低但是对于骨盆的修复效果却是显著的,它也是产后物理减肥方法中的一种。前提是要掌握正确的绑法,有些妈妈自行操作没有专业人士指导不仅对盆骨修复无助还会适得其反,典型的使用后遗症就是产后恶露异常子宫恢复异常,所以在使用的时候一定要注意正确的绑法。这里主要介绍的是使用人数最多的比较受欢迎的一种骨盆矫正带——交叉式骨盆带的使用方法。首先,产妇需要使用软尺测量出臀围也就是胯部最宽的部位,根据这个数值来选择合适的码数;然后,将带子紧贴在臀部注意上下端的位置,将第一条按照左上到右下的顺序交叉绑好,紧接着第二条按照右上到左下的方向绑法绑好,绑的过程中要调整两条交叉带的上下位置确保带子固定和牢靠;最后再横向绑上第三条带子即可。骨盆修复带虽然使用效果好但也不是每个妈妈都适合使用的,一般情况下剖腹产五六天之后可以使用,顺产妈妈在两三天后可以使用,但是具体的使用时间还需医生鉴定之后才可以,因为每个妈妈的体质和恢复情况是不一样的,产后42天是身体恢复的黄金时间,也是女性荷尔蒙分泌的高峰期,所以这段时间是使用骨盆带的最佳时间,产后女性身体激素完全代谢需要100天的时间,所以建议妈妈们一直使用到产后三个月,每天的佩戴时间控制在八小时就可以了,使用时间太长或者太短都不好。
2019-02-05 19:08
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产妇便秘的痛苦怎么解?

产后便秘的痛苦只有亲身体会过的人才知道其中的酸楚,肚子硬硬的发胀食欲不振,蹲坑蹲到双腿发麻还是没有任何效果,而且顺产侧切的妈妈在遭遇便秘之后更是痛苦不堪,大便干结不能顺利排出,自己又不敢太用力担心会拉扯到伤口或者是引发肛裂,有些产妇生完宝宝后一连好几天都没有排便。产妇只放屁不拉屎怎么办?产妇分娩之后身体需要好好调理,好多妈妈反应自己进食之后总是感觉到腹部胀胀的,这也不是什么大的毛病但是身体还是会不舒服,到了如厕的时候还会出现只排气不拉屎的现象,其实这就是典型的产后便秘症状,妈妈们需要引起重视尽早想办法排便,一般是通过饮食调养和药物治疗来进行缓解。食疗方法:1.芝麻核桃蜂蜜糊原料:核桃仁、黑芝麻、蜂蜜各60克做法:将黑芝麻、核桃分别炒熟之后磨成粉末搅拌均匀之后调成糊再加入适量适量蜂蜜调味,一日分两次服用完。功效:芝麻、核桃这些坚果中都含有丰富的植物油脂成分,蜂蜜也是帮助肠胃蠕动的和坚果搭配在一起食用治疗便秘效果更好。2.紫薯麻仁粥食材:麻仁20克、粳米200克、白砂糖30克、紫苏子20克做法:将麻仁和紫苏子捣碎之后加水搅拌均匀过滤取汁字后加入淘洗干净的粳米大火煮沸之后转小火熬煮成米粥功效:紫苏子帮助下气能够治疗腹部胀气,麻仁富含植物油成分有很好的润肠通便的效果。产妇屎到肛门拉不出来怎么办?产后便秘的妈妈经常会碰到这种情况,几天没排便自己也没太在意真的发现的时候已经晚了,肚子胀胀的想要排便却排不出来,说句恶心的话就是屎拉倒肛门处拉不出来,这种难言的尴尬和痛苦是无法感同身受的,碰到这种情况的话应该怎么办呢?不要用力解大便如遇到便秘严重的千万不要用力解,这样会加重肛裂和引发产后痔疮,更重要的是不管是剖腹产还是顺产妈妈身上都有伤口,太用力影响伤口愈合。药物治疗民间都知道便秘如厕时的一个应急方法就是使用开塞露,虽然简单但确实很管用,用的时候屁股撅高一点,将药水注进肛门之后保持撅屁股的姿势几分钟,让药效更好地发挥作用,之后再正常如厕就好。饮食调养便秘有了第一次就会有第二次,事后产妇一定要在饮食上多下点功夫,补充水分、维生素和纤维,肠胃改善了下一次如厕就不会那么痛苦。
2019-02-01 19:09
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坐月子怎么晒太阳?

在我们国家坐月子一直都是十分讲究的,日常生活中有很多禁忌比如不能洗头不能刷牙不能吹风等等,一直遵从的是暖月子的理念,气温稍高的季节稍微好一点在寒冷的冬季坐月子产妇更加注意身体保暖,一天当中也就正午时分太阳最大,普通人都尚且忍不住想要出门晒晒太阳更不用说坐月子期间的产妇了,对室外的天气和阳光的温度更渴望。产妇坐月子期间可以晒太阳吗?很多妈妈对产后晒太阳抱有疑问,这种担心也是正常的毕竟月子没坐好是会影响一辈的。可以肯定地回答坐月子期间是可以晒太阳的,只要掌握了正确方法不仅对身体无害还有诸多好处有助于产后恢复。冬季里产妇晒晒太阳能够帮助身体保暖,阳光照射下的自然温度比空调等加温设备的取暖效果更舒适,不会有皮肤拔干的现象也不容易上火,而且在太阳底下整个身体的受热是均匀的,体验感更好,而且利用自然光照进行取暖不耗费任何原材料使用成本比较低。其实建议妈妈们产后坐月子不只是为了身体保暖,还有很重要的一点就是防治钙质流失,很多产妇做完月子落下腰肌劳损、腰痛的毛病都与胎生期缺钙是相关的,钙质的流失除了与怀孕期间胎儿争夺营养有关之外与产后长期闭门不出也是有关的。我们常说的晒太阳补钙不是直接补充,主要是通过人体接受紫外线光照帮助合成维生素d从而促进产妇身体对钙质的吸收能力,这种补钙效果就能如何呢?研究显示每平方厘米的皮肤充分接受紫外线光照3小时可以产生20国际单位的维生素d,所以产妇晒太阳是有必要的。只是在晒太阳的时候妈妈们也有很多细节需要注意,产后身体还未康复所以当然不能像普通人那样随意,一切都要以自身安全和健康为前提。在晒太阳之前建议准妈妈都提前涂上防晒霜,以免紫外线引起黑色素沉淀和加快皮肤衰老,而且中途还要补擦防晒护肤品;如果家中有封闭式阳台是最好的,需要注意的是有些私家阳光房和封闭式阳台采用的是防紫外线的玻璃墙,这样就达不到紫外线合成维生素d帮助身体钙质吸收的效果了。
2019-01-30 19:07
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